【ダイエット お悩み相談室】今話題のジュースクレンズについて教えて！
ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士がお答えします！質問に答えるのはクックパッド ダイエットラボの店舗で活躍中のダイエット トレーナー（管理栄養士）。 今回は、「いま流行中のジュースクレンズって、ダイエットに向いてるの？本当のことが知りたい！」というお悩みを持つ方からのご相談です。
2015年11月26日
質問内容
最近、話題になっているけど・・・
ジュースクレンズってどうですか？
回答
まず、ジュースクレンズとは
コールドプレスジュースを使って、行われるジュースクレンズ。クレンズとは、「洗浄」という意味。デトックスを目的に使用されることが多いようですね。 グリーンスムージーと異なり、食物繊維が取り除かれるのが特徴です。そのため、胃腸に負担をかけずに休ませることが出来ます。
こんなときに飲むべき！
普段のお食事が適量いただけている場合は、特に必要としませんが、 ・飲み過ぎた、食べ過ぎた、胃もたれを感じる翌日の朝食として ・体調不良で食欲が湧かない などの時に利用されてみるのも良いでしょう。 欠食してしまうと、代謝に必要な栄養素が不足してしまいます。普段の食生活を見直して、不足しないように心がけていきましょう。
ダイエットのために飲むときは
ダイエット目的で、ファスティングとして利用される際は、前後のお食事の調整が必要になります。まずは、普段のお食事内容を見直してみましょう。 →管理栄養士のお食事サポートを受けたい方は、ぜひクックパッドダイエットラボへ！
回答者
清水真理子（クックパッド ダイエット トレーナー/管理栄養士）
現在、銀座店にてダイエット指導を行い、多数の方をダイエット成功に導いています。
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著者
ダイエットプラス管理栄養士
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