【NY通信】新感覚のブティック・フィットネス！今注目は”おしゃれボクシング”
エアロビクスやヨガのような「グループフィットネス形態」で受けられる、おしゃれなボクシングのスタジオが今、ニューヨーカーに大人気！今回は、クールなシャドーボクシング専門スタジオをご紹介いたします。
2016年01月29日
シャドーボクシングって？
新感覚！ライフスタイルに組み込んだ楽しいフィットネス
ワイルドで「男のスポーツ」的な印象があるボクシング。このボクシングを闘うためのスポーツではなく、ライフスタイルに組み込める楽しいフィットネスとして、新感覚で捉えたのが、今春オープンしたばかりのシャドーボクシング専門スタジオ”シャドーボックス・ニューヨークシティ” です。 天井から吊るされた、番号付きの40個のサンドバックがズラリと並ぶスタジオは圧巻。インストラクターの近く、もしくは離れた場所など、事前にオンラインで自分用のサンドバックのロケーションを予約できるのもユニークです。
誰でもできるシャドーボクシング
クラスの内容はインストラクターによって多少違いがあるそうですが、まずは軽いウォームアップでスタート。その後、ジャブ、クロス、フックなどの基本の動きと、いくつかのシークエンスを指導してくれます。 あとはインストラクターの指示に従い、ハイテンポの音楽リズムに合わせて、ボクシングの動きを繋げていきます。途中で腹筋、スクワット、腕立て、縄跳びなどを組み合わせるノンストップの全身運動のため内容はハードで、なんと45分のクラスで800〜1000kcalも燃焼するそうです。 次ページでは、このスタジオのオススメPOINTをお伝えします☆
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関連カテゴリ：ダイエット
著者
吉藤 美智子(ライター＆翻訳家)
ニューヨーク在住の美容・スパライター。ジャパニーズニューヨーク社、代表 (japaneedsny.com) も努める。ブログBiourney.com で多様なニューヨークヘルス情報を発信中。
