タグ「運動」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士監修】運動習慣がある人におすすめな1週間献立
運動量が多くなると、その分、必要なエネルギー(カロリー)や栄養素を補給する必要があります。今回ご紹介する1週間献立は、週...
4日前
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【たったの“10分”で自分が変わる!】今よりちょっとだけ身体を動かす!「+10(プラステン)」にチャレンジ!
「+10(プラステン)」という言葉を耳にしたことはありますか?健康増進のため、厚生労働省が「今より10分多く体を動かそう...
3月8日
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【WHOが提言!】成人の身体活動のポイントと具体例について解説
世界保健機関(World Health Organization:WHO)より、「身体活動と座位行動に関するガイドライン...
2月11日
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【座り過ぎてない?】今より10分多く身体を動かそう!
適度な運動は生活習慣病の予防になります。ということはわかってはいても、忙しい毎日で時間を作るのはなかなか難しいですよね。...
1月31日
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【ウェアラブル端末とは?】ダイエットに使える今話題のアイテムを解説します!
皆さんは「ウェアラブル端末」という言葉をご存じですか?ひと言でいうと、身につけて持ち歩くコンピューター!代表的なものにス...
1月10日
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【自宅でできる運動3選】すきま時間を使って上手にダイエット
「ダイエットをしたいけれど運動する時間がない!」とお悩みの方におすすめしたいのは、家でできる運動法です。すきま時間を上手...
2022年12月31日
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【自宅でもOK】ワークアウトで理想の自分に近づこう!
皆さんは「ワークアウト」という言葉を聞いたことがありますか?何となく聞いたことがあったとしても、具体的な意味までは知らな...
2022年12月11日
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【最後のダイエットに】オンラインライブのエクササイズクラスで無理なくやせる
ダイエットのためにスポーツジムやトレーニングスタジオに入会しても、長続きせず挫折してしまう…。そんな方におすすめしたいの...
2022年12月9日
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【手軽にストレッチング】出来ることから始めて無理なくダイエット!
ダイエットでは、適量の食事と適度な運動が必要です。ただ運動は苦手、時間がないという人も多いのではないでしょうか。そんなと...
2022年12月4日
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【自分に合った運動とは?】上手に取り入れるコツを管理栄養士が解説
健康維持やダイエット、体力向上のために運動をしている、運動に興味を持っているという方も多いのではないでしょうか。運動には...
2022年11月29日