管理栄養士オススメ！“600kcal以内”の代々木駅周辺ダイエットランチ♡
お休みの日は、お出かけついでにゆっくりランチをして気分をリフレッシュ！今回は、クックパッド ダイエットラボ代々木店がある、代々木駅周辺のヘルシーランチが食べれるお店をご紹介♪カウンセリングの帰り道、ぜひ立ち寄ってみてくださいね♡
2016年03月09日
PaninoNino【店舗紹介】
代々木駅から歩いて５分以内にある、テイクアウト専門店のお店！ お店もかわいくて、ランチパックに入っているので女子ウケ間違いなし♡ 外にイスが用意されているので、ゆっくり喋りながらランチもできます◎ ■協力 「PaninoNino」 住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷4-26-3 TEL：080-4661-8202 営業時間：平日 11:00〜17:00 土曜日 11：30〜16：00 （日、祝日はお休み）
おすすめメニュー！「ベジ・サラダ」
野菜とたんぱく質を意識して600kcal♡
「お客様の健やかで活動的な毎日に役立てるお食事を心がけたい」 という店長さんの想いがぎゅっと詰まった、野菜やたんぱく質を意識したおすすめの一品です！ 野菜がたっぷり使われているので、満腹感も◎ 美味しいパスタやチャバタも食べられる一石二鳥メニュー♪ 美味しいものを我慢せずにランチがしたいわがまま女子にはおすすめ！ スクランブルエッグに含まれている「たんぱく質」は、筋肉や肌など、美しく健康を保つための材料となるので女子には欠かせません☆
炭水化物＋食物繊維でダイエット
食事には、野菜やキノコ、海藻類を忘れずに！
食事をする際に、炭水化物（ご飯や麺・パン）から食べる人はいませんか？ そのような食べ方をしている人は太りやすくなるので要注意です。 炭水化物は血糖値を上げやすくし、同時にインスリンという「肥満ホルモン」がたくさん分泌されるため脂肪として蓄積されやすくなります。 肥満ホルモンをたくさん出さないためにも食事前には「食物繊維」をとることが大切！ 食物繊維を最初に取り入れることで、インスリンの分泌を穏やかにしてくれる作用があり脂肪の蓄積を防いでくれます◎
まとめ
ラボ代々木店に来たときは、美味しいものを食べてご褒美を♪
いかがでしたか？ ラボ代々木店でカウンセリングをした後は、美味しくてヘルシーなランチをするのもオススメ♡ 食べるものを賢く選べば、外食も怖くありません♪ より詳しく食事のアドバイスが知りたい方は、ラボ代々木店の管理栄養士に相談してみては？ お気軽にご来店いただける「お試しカウンセリング」をご用意してお待ちしています！ お試しカウンセリングって？ 詳しく見る
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著者
DietPlus管理栄養士(管理栄養士)
「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。 また、アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。
