ヘルシースイーツ【フローズンヨーグルト】を使ったダイエットが大人気!

暑くなるとついつい冷たいものが食べたくなりますよね。そんなときに大活躍するのはフローズンヨーグルト!低カロリーなフローズンヨーグルトはダイエットにもおすすめです。ダイエッターさんにおすすめのフローズンヨーグルトを詳しく解説していきます♪

定番の健康スイーツ?

フローズンヨーグルトは、アメリカではとても人気のスイーツで、アメリカ中のあちこちでフローズンヨーグルト店を目にします。フローズンヨーグルトは、アイスクリームに比べて、低脂肪で低カロリーなことが特徴です。甘いものは食べたいけど、健康にも気を配りたい、フローズンヨーグルトは、まさに欲張りなダイエッターさんにぴったり合ったスイーツです!

様々な味と数種類のトッピング!

ダイエットを成功させたい人は、間食の時間も賢く食材を選ぶことが大切◎
甘いケーキやチョコレートではなく、イチゴやブルーベリー、パイナップルなどのビタミン・ミネラルが豊富な果物やたんぱく質や食物繊維を手軽に取り入れることができるアーモンドなどのナッツ類を組み合わせるのがポイント!

フローズンヨーグルトにも秘密が

みなさんがよく口にするアイスクリームは、牛乳や生クリームなどを使うことで脂肪分が多くなりカロリーがぐんと高くなります。一方でフローズンヨーグルトは、生クリームなどを使用しないので、普通のアイスクリームよりカロリーを抑えることができます!

簡単フローズンレシピをご紹介♪

プレーンはミネラル類の鉄分がたっぷり♪貧血予防にも◎また、プレーンのほかにもドライフルーツなどを使えば歯ごたえもしっかり得られるので満腹効果もあります。

クックパッドでレシピを見る
出典:クックパッド「 プルーンフローズンヨーグルト by プルーン美人 」

まとめ

いかがでしたでしょうか?こういった健康的なスイーツは、アメリカではとても人気がありますよ。自分らしいスタイルで、ヘルシーで美味しいスイーツを楽しみながら、楽しくダイエットしたいですね!

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