【ダイエットレシピまとめ】115kcal以下！爽やかダイエットゼリー♪
今回のダイエットレシピまとめは、115kcal以下に抑えた、これから夏に向けてぴったりな爽やかなゼリーをご紹介します♪ダイエットのプロ、管理栄養士がダイエットために考案したレシピで、きれいにダイエットを成功させてみませんか？
2019年06月21日
おすすめダイエットレシピをご紹介♪
1.【60kcal】柑橘フルーツとバジルのジュレ
ダイエット効果、リフレッシュ効果のある香り成分リモネンで、カラダも気分もスッキリ！
材料 （1人分）
グレープフルーツ1個 オレンジ1個 バジル 5g はちみつ 大さじ1.5 白ワイン 小さじ1 水200ml ゼラチン 5g お湯50ml
作り方
1）グレープフルーツ、オレンジは皮をむき、食べやすい大きさに、バジルは飾るものを残して、残りをみじんぎりにしておく。 2）ボウルに水、はちみつ、白ワイン、バジルを混ぜ合わせたらお湯50mlに粉ゼラチンを溶かして加え、バットに入れ冷やし固める。 3）器にグレープフルーツ、オレンジを盛り付け、その上に2をスプーンなどで崩してのせ、バジルを飾る。
2.【112kcal】フルーツトマトとオレンジのゼリー
抗酸化作用の高いトマト&オレンジの組み合わせのアンチエイジングスイーツ♪
材料 （1人分）
1）フルーツトマトはヘタを除き、オレンジは皮をむく。 2）１にはちみつを加えてミキサーにかける。※長めにかけると滑らかに仕上がります。 3）ボウルに2を取り出し、お湯50mlに粉ゼラチンを溶かして加え、容器に入れたら冷蔵庫で冷やし固める。 4）イタリアンパセリを飾って完成。
まとめ
おいしく楽しくダイエットを！
今回は、暑い時期にピッタリの、ひんやり涼感を味わえる、爽やかなゼリーをご紹介しました、 柑橘類の香りの成分リモネンは、気分をリフレッシュさせる効果もあるので、気分がイライラした時にもおすすめですよ。 ぜひお試しください！
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著者
ダイエットプラス管理栄養士
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