タグ「れんこん」の記事一覧

【ビタミンCが豊富！】健康と美容に効く「れんこん」のおすすめレシピ

シャキシャキとした歯ごたえと丸い空洞が特徴的で、さまざまな調理方法で親しまれるれんこん。秋から冬の時期が旬の野菜です。あ...

10月14日

【花粉症を和らげる？！】花粉症対策におすすめな食べ物3選

花粉症でお悩みの方におすすめしたいのが、ポリフェノールを含む食品です。ポリフェノールには、花粉症の原因物質を抑制する働き...

2018年3月15日

【しゃきしゃき食感が大人気】スーパーに売ってるあの食材を使ったダイエット効果って？

ダイエットをしていて胃腸の調子が悪くなったり、肌荒れがひどくなってはいないでしょうか？実はある栄養素を補うことで改善が期...

2017年2月22日

【ダイエットレシピまとめ】"260kcal”以内！塩分控えめ＆お肉も入ってボリューム満足レシピ♪

今回は塩分控えめなレシピ2品をご紹介。味付けの濃いおかずを食べると、ついついごはんが進みがち…ダイエット中は薄味を意識す...

2016年4月3日

【486kcal】コラーゲンたっぷりでお肌ぷるぷる！鶏肉＆蓮根チーズ焼き-ダイエットレシピ

きょうの献立は、コラーゲンたっぷりの鶏肉+ビタミンC豊富な蓮根を組み合わせた、ぷりぷりハリのあるお肌を作る栄養素たっぷり...

2016年3月11日