491kcal
5品の献立
503kcal
4品の献立
春のお弁当にもおすすめ☆串に刺して楽しめる工夫を♪豚肉と野菜のカレー風味ミニ串焼き
482kcal
5品の献立
お肉は引き立て役に☆白菜と鶏ひき肉のレンチンピリ辛炒め煮
495kcal
3品の献立
食をそそる彩り☆カラフル野菜の中華丼
498kcal
4品の献立
大根おろしで栄養価アップ！鮭となめこのおろし煮
507kcal
4品の献立
一緒に焼くことで野菜が旨味を吸収♪チキンと春野菜のグリル ハニーマスタード風味
496kcal
4品の献立
食材が持つ味を生かして！じゃこと春菊の香味チャーハン
500kcal
4品の献立
生姜で柔らかく、風味もアップ♪鶏むね肉とピーマンの中華炒め
495kcal
4品の献立
低カロリー！里芋と豆腐のふわふわハンバーグ♪
482kcal
5品の献立
風味豊かに蒸し焼きにして身がふっくら仕上がる☆アジのごまシソ焼き
481kcal
3品の献立
ホールトマト缶を使ってさっぱりと！旨味の詰まったトマトシチュー
488kcal
3品の献立
秘密はだし汁！和風マーボー丼
477kcal
4品の献立
副菜メニューをメインに！ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え
505kcal
5品の献立
誰もが好きな味付け！鮭のカレーチーズ焼き
514kcal
4品の献立
オシャレな食パンの活用法！食パンマルゲリータ
507kcal
4品の献立
栄養満点☆野菜がたっぷり食べられる居酒屋おかず♪だしとろろステーキ
494kcal
4品の献立
食材を生かした盛り付け方！ぱぱっと巻くだけ 彩り野菜のジンジャー肉巻き
512kcal
4品の献立
豆腐を加えてひと工夫！ふわふわとろとろオムライス
491kcal
4品の献立
ごろっと野菜も食べやすい☆味わい深まる椎茸の肉詰めの煮物
493kcal
4品の献立
タラの塩分と牛乳の甘みがマッチ！タラときのこのヘルシークリームソース添え
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