管理栄養士おすすめ!ストレス対策に効くデトックスウォーター

管理栄養士おすすめ!ストレス対策に効くデトックスウォーター

クックパッド ダイエットのダイエットトレーナーに今話題のデトックスウォーターのレシピを教えてもらいました。季節の変わり目は、気温の変化や環境の変化によって何かとストレスがかかり、体調やお肌の状態が乱れてしまいがち。ストレスがかかると、体内ではビタミンcが消費されますので、ビタミンCを多く含む食材と、疲労回復ビタミンとも言われるビタミンB₁を含んだ食材に着目したレシピになっています♪

季節の変わりめのストレス対策に!

材料

イチゴ5粒・・・へたをとってくしぎり
オレンジ1個・・・皮のままくしぎり
キウイ1個・・・皮むいてさいの目
レモン1/2個・・・皮のまま輪切り
水・・・350ml〜500ml

ポイント

無農薬のものを使うときは皮ごと使っても良いですが、無農薬でない場合は、皮をむいて使うのがオススメです。

セレブの間で人気といわれているデトックスウォーター。見た目もかわいいので、パーティーなどにもよさそうですね。お水のかわりに炭酸水でつくってもよいとのことです!ぜひお試しください!

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