タグ「ダイエット」の記事一覧

【もう我慢しない！】ダイエット中でも食べて◎な「スパイスカレー」って？

ダイエットは我慢ばかり…なんて思っていませんか？とくに、カレーは高カロリーでダイエット中は控えたい食べ物ですが、スパイス...

5日前

【管理栄養士が厳選】ダイエットの味方「鶏むね肉」を使った1週間献立

低カロリーで、ダイエットの強い味方として知られている鶏むね肉。くせがなく淡白な味わいで飽きずに楽しめ、低価格でお財布にや...

1月12日

【この食べ方なら◎】意外と太りやすい「おせち料理」を上手に楽しむコツ

お正月の定番といえば、「おせち料理」ですよね！健康的なイメージの和食ですが、実は意外と高カロリーで太りやすいメニューが多...

2020年12月29日

【憧れのくびれ美人に】寝る前の「上腹」エクササイズで、腰回りをスッキリ！

お腹周りのお肉が気になってきたときにおすすめなのが「上腹」エクササイズです。お風呂上がりや寝る前に、このエクササイズをす...

2020年12月22日

【忘年会も大丈夫！】ダイエット中でも飲み会を楽しむポイント

今年も早いことに終わりが近づいてきました。冬は、クリスマス会、忘年会、新年会など、何かと飲み会の場が増える時期です。楽し...

2020年12月18日

【本当に効果があるの？】話題の「出汁を飲むだけダイエット」を管理栄養士が解説

話題の「出汁を飲むだけダイエット」をご存知ですか？このダイエット方法は、ダイエットにありがちな我慢や特別な努力をすること...

2020年12月14日

【ダイエット中でも◎】肉まんの太らない食べ方って？

寒くなってくると食べたくなる食べ物と言えば、肉まんやあんまんですね。しかし、ボリュームのある生地にお肉やあんこが具として...

2020年11月30日

【運動不足が気になる人へ】おうちヨガで身体と心を整えよう♪

運動不足が気になるけど、急にキツイ運動を始めるのは不安だし、お金もかかる…。そんな方にオススメしたいのが自宅で手軽に出来...

2020年11月28日

【本当に必要？】子供にサプリメントを与える上での注意点とは？

近年、健康食品やサプリメントを利用した事のある日本人は、約8割にも及ぶと言われているほど、健康食品やサプリメントは、私た...

2020年11月28日

【おつまみにはコレ】リモート飲みも楽しく！太りにくいおつまみレシピ6選

最近は、お家での晩酌やリモートでの飲み会を行っている方も多いのではないでしょうか？お酒を飲む時に気になるのが、おつまみの...

2020年11月27日