タグ「ダイエット」の記事一覧

【微アルコールとは！？】最新の話題を管理栄養士が解説

自宅で過ごす時間が増え、お酒を買って自宅で楽しむ人が増えています。そこで最近注目を集めている「微アルコール」についてご紹...

1日前

【新発見！】最近の研究から見えてきた、低炭水化物ダイエットの問題点とは

現在、多種多様なダイエット方法がありますが、中でもよく耳にするのが、炭水化物を制限したダイエットです。この「低炭水化物ダ...

4日前

【サラダだけじゃ足りない！】食物繊維が多く含まれる食品とは？

食物繊維は体の中のお掃除係といわれています。不足すると便秘の原因となり、便秘によるお腹ポッコリも食物繊維不足が原因かもし...

6日前

【一石二鳥ダイエット】掃除をしながら鍛える！太ももトレーニング

「太らないためにも運動しないと…」と思っていても、なかなか続かずに終わってしまうといった方は多いですよね。そこで、今回は...

6月26日

【カロリー以外も重要】ダイエット中は「食べる時間」にも意識しよう！

ダイエット中はカロリーを気にして朝食を抜いてしまっていませんか？体重管理のために摂取カロリーを気にされる方が多くいらっし...

6月25日

【後ろ姿から若々しく！】背中の筋肉を鍛える「バックエクステンション」のやり方

自分で見る事が出来ない背中は、あまり気にしていない方が多いかも知れません。しかし、他人からはよく見られる部位です。寒い時...

6月24日

【ズボラさんでも◎】座る時間を減らすだけでダイエット効果がある？

減量したいけど、運動も食事制限も嫌。そんな時に試して欲しいのが、日常生活のスタイルを工夫することです。今回、管理栄養士が...

6月23日

【理想はあるけど…】あなたが目指すべき体型とは？

女性の憧れであるモデル体型。理想のモデルのような体型に近づけるよう、毎日ダイエットに励んでいるという方も多いのではないで...

6月3日

【5月29日はこんにゃくの日】ヘルシー食材「こんにゃく」で健康的にダイエット！

5月29日は「こんにゃくの日」です。こんにゃくは私たち日本人にとっておなじみの食材です。また、低カロリーで食べごたえのあ...

5月29日

【始める前に知っておくべき！】ダイエットとホルモンバランスの関係性

ダイエットをするにあたり、より効果が出やすい日とそうでない日があるとしたら、ぜひ知っておきたいですよね。実は、女性の身体...

5月26日