自宅で培養にチャレンジ！flumpool・山村隆太がハマっているヘルシー料理BEST3

ニューシングル「夜は眠れるかい？」を2月10日にリリースしたflumpool。最近体を気遣っているという、ボーカル・山村隆太がハマっているヘルシー料理BEST3を教えてくれました。年中通して食べられるメニューなだけに、いつかは彼みたいにスリムなスタイルになれるかも!?

2016年5月8日

【1位】ヨーグルト

レミオロメンの神宮司（治）さんからヨーグルトの菌をもらったんです。僕らは神宮司菌って呼んでいるんですけど（笑）。で、牛乳に菌を入れて常温で一日置くとヨーグルトになるんですよ！神宮司さんから聞いたオススメの組み合わせは、「明治おいしい牛乳」の中に「カスピ海ヨーグルト」です！はちみつやジャムで食べたり、あとは温めます、いわゆるホットヨーグルト。夜寝る前に食べると、脂肪を吸収して朝きちんと排出してくれるし、寒い朝にはオススメですよ。

【2位】サラダ

ローソンの「蒸し鶏ボウルサラダ」に「ノンオイルドレッシング香味青じそ」。に、温泉たまご！もう今からみんなに試してほしいですね。シャキシャキ感だけだと物足りない、青じそ以外は油が気になる、そんなときに温泉たまごを入れると…ふわっ〜こんなに包まれる？っていうくらい変わりますから。なっ、一生？（阪井「一生食べていけますね！温泉たまごが欠かせなくなりますよ」）。入れるか入れないかでその日の気分が変わりますよ！ほぼ毎日食べています。

【3位】鯖缶

3位……（隣の一生に）何かあったかな？（阪井「水煮の鯖缶、めっちゃ良いですよ！」）それがあったか！（阪井「タンパク質と天然の脂質があって。なんなら昨日も食べましたよ」）ジムのトレーナーに言われて食べ始めたんだっけ。良いね、それ。女子たちの中でブーム来そうだよね（笑）。（阪井「ただ、ちょっと猫のエサっぽく見えるのがな〜。2缶目食べていて思った」）一度に2缶も食べているんだ!?そんな感じでオススメです。（阪井「いや、俺のオススメ！」）

※画像はすべてイメージです。