タグ「レシピ」の記事一覧

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

サラダや鍋物、炒め物など、どんな料理にも使える春雨。気になるカロリーや、糖質の量、栄養価についてご紹介します。春雨に似て...

13時間前

【管理栄養士が直伝】お弁当を「ダイエット弁当」に仕上げる4つのコツ

市販のお弁当も良いのですが、ダイエット中の方ですと、自分で量や内容を調整できる手作りのお弁当がオススメです。そこで今回は...

2日前

【たったの10分で完成！】簡単＆お手軽なヘルシー丼レシピ3選

お腹いっぱい食べたいけど、太りたくはないですよね。できれば材料費も節約したい。そんなときはヘルシー丼をおすすめします。今...

6日前

【知っていれば効果的】糖質と炭水化物の違いを管理栄養士が解説！

ダイエットをするとき、炭水化物は食べないようにしたり、糖質制限をしたりすることがあると思います。どちらもごはん、パン、麺...

3月23日

【忙しい人必見！】ダイエットを成功させる「スグできごはん」とは？

綺麗にやせるためには、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。しかし、忙しい現代人は、頭では分かっていても実行に移す...

3月23日

【時短＆節約レシピ】管理栄養士がおすすめする「缶詰」ベスト3

手軽に使えて保存性が良い缶詰は、ご飯を作るのが面倒くさい方や時間がない忙しい現代人の強い味方ですよね。しかも、缶詰には栄...

3月22日

【スグまねできる！】管理栄養士直伝！技あり「時短レシピ」

「疲れて料理する気力がない…」「忙しくて時間がないから作れない…」そんなときでも、健康やダイエットのことを考えると、栄養...

3月21日

【実はやせやすい季節！】春ダイエットを成功させるポイントとは？

寒い時期が過ぎ、春が近づいてきました。春は新しいことを始めたくなる季節ですね。そこでおすすめしたいのが「春ダイエット」で...

3月20日

【パパっとできる！】めんつゆを使ったダイエットレシピ7選

主菜・副菜問わず、料理に欠かせない万能調味料のめんつゆ。醤油より塩味は控えめで、初めから旨味成分の出汁も含まれているため...

3月19日

【葉っぱも根っこも！】丸ごと楽しみたい「かぶ」の魅力とは？

かぶを食べるときは白い根の部分だけを食べて葉っぱは捨てちゃう…という方、ちょっと待って！かぶは葉っぱの部分にも栄養がいっ...

3月18日