ダイエットプラス×スーパースポーツゼビオ対談企画vol.4！
今回は、20代〜40代後半の出産・子育てをしている女性について、意外な情報をお届けします！
高橋さん：メタボ健診指導や病院の管理栄養士を経て、ダイエットプラスの管理栄養士に。各ライフステージに合わせた献立作成や栄養指導を行っていた。
伊藤さん：大型スポーツショップ「スーパースポーツゼビオ」のスポーツナビゲーター(店舗販売員)。担当はトレーニングウェア・ウェルネス。学生時代は水泳部に所属。
もちぴょん：食べることが何よりも幸せ！なダイエットプラスの愛すべきマスコット。あまり運動はしない。出産後の食事、母乳への影響って？
もちぴょんは、出産前と出産後の女性の食事で気をつけることには、いったい何があると思いますか？
出産後の食事は、母乳への影響が大きく出ます。産後太りがいくら気になってダイエットをしたくても、極端な食事制限をしたり、偏ったメニューの食事をすることは避けましょうね。
母乳にいい食べ物って？
産後太りを解消するには…？
足は腰から前に押し出すイメージ。普段は歩く時には特になにも考えていないと思いますが、ウォーキングのときは意識しながら、左右の足に交互に体重を乗せていくといいですよ。
ウォーキングの際に是非身につけておきたいのが、「スポーツタイツ」です。膝や腰、筋肉をしっかりサポートしてくれるので、疲労軽減・ケガ防止の効果があり、ウォーキングをより快適に楽しめるようになります。
また、身につけていると「正しい姿勢」を意識することができますし、履いているだけで、疲れにくいという声も聞きます。これからウォーキングを始めたいというお客様に店頭でもオススメしていますよ！
スポーツウェアを着るときは、普段の自分の洋服の着こなしとはまた違う、ビビッドな柄やカラーに挑戦してみるとよい気分転換になるでしょう。
※ウォーキング・ジョギングにも活用できます
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