ダイエットプラス×スーパースポーツゼビオ対談企画vol.5!最終回です!
今回は、40代後半や50代の女性に向けて、更年期についてお話していきます!
高橋さん:メタボ健診指導や病院の管理栄養士を経て、ダイエットプラスの管理栄養士に。各ライフステージに合わせた献立作成や栄養指導を行っていた。
伊藤さん:大型スポーツショップ「スーパースポーツゼビオ」のスポーツナビゲーター(店舗販売員)。担当はトレーニングウェア・ウェルネス。学生時代は水泳部に所属。
もちぴょん:食べることが何よりも幸せ!なダイエットプラスの愛すべきマスコット。あまり運動はしない。
更年期に現れる不調って?
更年期症状を和らげる栄養素とは?
運動も更年期症状の改善に?!
食事も運動も意識して健康なカラダを目指していくね!
また、若い頃はあまり運動に熱心ではなかったんだけれど、体重増加を気にして運動で体型改善に成功、その後は定期的にジムに通うようになった…というお客様も増えてきました。
プロテインだけでなく、各種サプリメントなどに気を使うと、よりいっそう充実したトレーニングライフが送れると思いますよ。たとえばクレアチンのサプリは疲労回復用として有名です。運動による疲れをいちはやく取り除いてくれますよ。
※慣れていない方は、ラケットの面の面積が大きい方がオススメ
※始めからガットが貼ってあるラケットはお手頃価格
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