タグ「おなか」の記事一覧

【寝ながらやせる？！】たったの数分でOK「寝ながらエクササイズ」3選

「ダイエットでは、毎日欠かさずエクササイズをしなければいけない…。」なんてハードルが高いと思いませんか？しかし、エクササ...

2018年4月13日

【憧れの体型になれる？！】バレエダイエットが大人気になる4つの理由とは？

ダイエットを開始すると同時に、食事制限をする方も多いですよね。でも健康的に体重を減らすなら、楽しく運動しながらダイエット...

2018年4月7日

【夏までにペタ腹を目指す！！】「二段腹」解消エクササイズ

少し気を抜くと、ジーンズの上に段々とお腹が乗っているなんて経験はありませんか？夏に向けて、可愛い水着や体のラインが出る洋...

2018年3月30日

【超簡単だから続く？！】「ポッコリお腹」に効く筋トレ3選

女性の悩みに多い「ポッコリお腹」。ダイエットをして体重が減っても、お腹まわりがなかなかスッキリしないなんてことはありませ...

2018年2月25日

【スッキリお腹が手に入る！】サッカー選手も実践する「ダイアゴナル」の効果とは？

普段、体幹を意識することはあるでしょうか。体幹は姿勢を保つのにとても重要な役割を果たしています。最近では有名アスリートは...

2018年2月18日

【ぽっこりお腹をついに卒業？！】腹筋より効果的な「リバースクランチ」とは？

脂肪が溜まりやすい下腹部。下腹部の脂肪は一度ついたら落ちにくいため、諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか？今回...

2018年2月18日

【たったの10分でくびれる！】「ツイストクランチ」の効果がすごい！？

洋服をオシャレに着こなすためにも欠かせない「くびれ」。理想のくびれを手に入れるためには、腹斜筋をピンポイントで鍛えられる...

2018年2月11日

【ぽっこりお腹を楽々解消？！】「おなか凹凸ダイエット」が効果バツグン？！

ダイエットに効果的な運動と言われると、辛くハードなものをイメージしがち。しかしそんな過酷な運動では続けることが難しくなっ...

2018年2月11日

【お腹周りがスッキリ？！】「プランク」がぽっこりお腹に効果的な理由は？

トレーニングの定番になりつつある「プランク」は、特別な道具がいらず初心者でも取り入れやすい筋トレのひとつ。特にお腹の引き...

2018年2月10日

【楽チンなダイエット方法】本気でやせる？！5つのポイントを大公開！

「ダイエットしたいけど忙しい」「辛いだけで効果が出ないから続かない」そんな方にオススメなのが、5つのポイントだけをおさえ...

2018年2月4日