タグ「鱈」の記事一覧

ダイエットレシピ【518kcal】イタリア人も納得！あっさりヘルシー♪和風パッツァ献立

きょうの献立は、魚介を使ったイタリアの郷土料理“アクアパッツァ”をヘルシーにアレンジした和風アクアパッツァです♪作り方は...

2016年5月17日

【499kcal】ビタミンC＋クエン酸＝疲労回復◎春キャベツとたらの煮付-ダイエットレシピ

今日の献立は、お魚の旨味をたっぷり吸いこんだ春キャベツが美味しい、お魚の煮つけです。今回は「たら」を使い、高たんぱく質＆...

2016年4月28日

【ダイエットレシピまとめ】200kcal以下！旬のかぶを使った“温か＆あっさり”レシピ

今回は、まだまだ寒いこの時期に嬉しい「旬のかぶ」を使った温かレシピ。かぶは火の通りも速いので、短時間でパパっと作れるのも...

2016年3月12日

【490kcal】レンジで”たった6分”！旬の鱈と小松菜のレンジ蒸し-ダイエットレシピ

きょうの献立は、レンジで約6分であったか料理が出来ちゃう、簡単調理が嬉しい1品です♪旬の鱈は低脂質＆高たんぱく質なダイエ...

2016年3月2日