タグ「対策」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【何とかしたい！】生理前の不調を緩和する食生活のポイント
月経前はなぜかイライラしたり、眠くなったりと、毎月何らかの不調を感じることはありませんか？もしかしたら、それは月経前症候...
2023年10月20日
【体調不良の原因に？】気をつけたい！夏の冷え性対策5つ
夏になると何故か体調を崩すときはないでしょうか。もしかすると、その原因は身体が冷えているからなのかもしれません。特に夏は...
2023年08月15日
【肩こりは予防が重要！】原因と隙間時間にできる予防策とは？
普段から肩こりで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。スマートフォンやパソコンを操作する時の姿勢や、運動不足などの普段...
2023年04月27日
【内側のケアから！】紫外線にも負けない食事作りとは？
紫外線対策と言えば、日焼け止めクリームや日傘、帽子など外側からのケアを思いつく人が多いのではないでしょうか。しかし、内側...
2022年08月28日
【5月病かな？と感じたら】管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方
ゴールデンウィーク明けに「なんとなく、やる気がでない」「眠れない」「朝起きるのがつらい」などと感じ始めたら要注意。俗にい...
2022年05月15日
【低骨密度で難聴に？】骨粗鬆症を予防するための食事のコツを伝授！
年齢を重ねるごとに心配になることの1つは、骨の健康。女性特有の悩みの1つですよね。骨粗鬆症に関わる低骨密度と難聴のリスク...
2021年08月28日
【今日のダイエット献立】夏バテ予防におすすめ！豚肉のキャベチーズ巻き＜524kcal＞
暑くなると食欲が落ちて、体調が優れないなんてことありますよね。その原因は食事で改善するかもしれません。今回は、夏バテや紫...
2021年07月24日
【揚げ物と心疾患の関係性って？】健康でいるために取り入れてほしい対策
サクサクとした食感と、カリッとした歯ごたえが魅力の揚げ物。おいしいけれど、食べる量によって健康へどのような影響があるのか...
2021年04月21日
