タグ「背中」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【後ろ姿から若々しく！】背中の筋肉を鍛える「バックエクステンション」のやり方
自分で見る事が出来ない背中は、あまり気にしていない方が多いかも知れません。しかし、他人からはよく見られる部位です。寒い時...
2023年06月27日
【姿勢美人を目指そう！】健康的な体づくりに欠かせない「正しい立ち方」
みなさん、日ごろから「姿勢」を意識していますか？スッと背筋が伸びた立ち姿は、美しく見えるのはもちろん、健康のためにも大切...
2023年02月07日
【今すぐ改善したい！】猫背が太る原因になっているって本当？
背筋は意識をしていないとついつい丸まってしまいがちですよね。自分では伸ばしているつもりでも、気がついたら猫背になっていた...
2021年03月07日
【たったの10分でOK！】美しい後ろ姿になれる背中ダイエット
知らない間についてしまった背中の贅肉に、お悩みの方は多いはずです。そんな方は、背中ダイエットで厄介な贅肉を撃退しましょう...
2021年02月28日
【スッキリお腹が手に入る！】スポーツ選手も実践する「ダイアゴナル」の効果
普段、皆さんは体幹を意識することはあるでしょうか。体幹は姿勢を保つのにとても重要な役割を果たしています。最近では有名アス...
2021年02月21日
【これなら続けられる！】気になる背中の脂肪を落として「後ろ姿美人」へ♪
背中に無駄な脂肪のない、すっきりした後ろ姿はカッコイイですよね！ でも、ダイエットではなかなか落とせない、背中のぜい肉。...
2020年11月05日
【1日1分で◎】簡単「肩甲骨はがし」ダイエット
肩こりや首、腰の痛みに悩んでいませんか？原因は凝り固まった肩甲骨かもしれません。運動不足や日常の姿勢の悪さ、猫背によって...
2020年10月26日
【目指せ天使の羽！】背中の筋肉を鍛える「アームレッグクロスレイズ」
自分で見る事が出来ない背中は、ダイエット中でもあまり意識する事が無いかもしれません。しかし、背中は美ボディを目指すために...
2020年07月01日
【座ったまま3分でOK！】猫背・歪み・肩こり改善に効く肩甲骨ストレッチ
肩が凝って仕方がない、長時間の座り仕事で猫背気味など、体の不調が気になっていませんか。ちょっとした時間に簡単にできる肩甲...
2020年04月23日
【実は見られている！】背中の贅肉を解消するエクササイズ2選
自分では見えない分、気付きにくいのが背中のたるみ。やせているのに全体的にたるんで見えるのは、背中の贅肉のせいかもしれませ...
2019年12月23日
