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あさりと三つ葉のレンジ和え
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イタリアンチャンプルーwith玄米ごはん
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チキンラタトゥイユ
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鶏肉のヒスイ炒め
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りんごキャベツキャロットミルクジュース
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シーフードエスニックサラダwithごはん
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おつまみにも！納豆とにらの辛子あえ
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ブロッコリーのえのき中華あんかけ
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蒸し鶏ときのこサラダオニオンドレッシング
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小松菜とにんじんのナムル
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もやしと豆苗のナムル
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わかめときゅうりの酢の物
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根菜ミルク豚汁
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