487kcal
5品の献立
462kcal
4品の献立
朝食を食べて元気な1日を！甘酒フレンチトースト
516kcal
5品の献立
暑い日でも食べやすい☆大葉でサッパリ！しょうが焼き
510kcal
5品の献立
だし汁が染み込んだ♪がんもどきのなめこあんかけ
471kcal
4品の献立
野菜たっぷりでも食べやすい！広島風お好み焼き
500kcal
5品の献立
野菜も摂れる1品にチェンジ♪サーモンとサクサク油揚の酢しょうがドレッシングがけ
448kcal
4品の献立
食をそそる味付けと香り♪福神漬けと豚ひき肉のカレー風味おにぎり
510kcal
4品の献立
のど越しつるっと！夏にぴったりホタテと塩レモンの冷製パスタ
487kcal
4品の献立
味付け1つで覚えやすい！すき焼きのたれで肉じゃが
528kcal
4品の献立
野菜の甘みが引き出された♪トマトとキャベツのおかずグラタン
488kcal
3品の献立
手作りドレッシングが決め手♪ランチにもおすすめな蒸し鶏ときのこサラダオニオンドレッシング
478kcal
4品の献立
にんにくと味噌で香ばしさとコクが広がる☆素なしで作る！キムチ鍋
516kcal
4品の献立
夏バテを撃退♪スタミナがつく豚もやしのみそチーズのっけご飯
492kcal
4品の献立
缶詰で味が決まり、健康効果も得る☆さば缶そぼろのちらし寿司
498kcal
5品の献立
下味の風味も引き立つ、レンジで簡単！蒸し鶏のゆず胡椒だれ
502kcal
3品の献立
チャーシューのしっかり味を生かした、ボリューム満点！チャーシュー玉子丼
497kcal
4品の献立
野菜を生かしたソースで減塩と食べやすさアップ☆牛ロールのトマトソース添え
484kcal
4品の献立
魚介類の旨味を有効活用、海老と卵のふんわり炒め
511kcal
4品の献立
しっとりジューシーで刺激的☆夏におすすめタンドリーかじき
517kcal
4品の献立
出汁がポイント、新感覚の和風あんかけオムレツ
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