2016年2月8日
気分転換にもなるサイクリングでストレス発散
近所へのお買い物がてら、サイクリングでリフレッシュするのもおすすめです。平坦な道だけではなく、坂道や下り坂、普段 通らない道を通って、いつもとは違う景色を楽しみながら運動すれば新鮮な気持ちになります♪
また、電車通勤から自転車通勤に変えることで通勤のストレスから解放され、仕事の効率がアップすることもあるそうです。自転車通勤で頭もスッキリ！気持ちよく1日をスタートできそうです。
運動を趣味にするとよりストレス解消に！
現代社会では、多くの人がストレスに悩まされていますが、実は「運動不足」もストレスを大きくさせている原因だと言われています。普段から運動をしないという方は、少しの時間だけでも運動を始めて習慣化していきましょう。
今まで、「何か器具を購入しなければいけないだろうから」「激しい運動は疲れるだけだから」と運動を敬遠していた方も、ぜひこの機会に、ストレス解消に最適な運動を始めてみましょう。
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