タグ「基礎知識」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【食べ方にコツがあった？！】やみつきになる「ナス」レシピを知ってる？！
最近では紫外線・シミ対策に「ナス」が注目されています。ナスはほとんど栄養がないと考えられてきましたが、近年はナスニンがも...
2024年09月04日
【あなたは大丈夫？】管理栄養士が教える「ながら食べ」が太るってホント？！
「スマホをいじりながら食事」「仕事が忙しい時にはパソコンを見つつ食事」「テレビを見ながらおやつ」など…。そんな「ながら食...
2024年08月26日
【実はものすごいパワーが秘められている？】ひじきのダイエット効果がすごかった！！
古くから長生きに効果があると言われている「ひじき」。かつてひじきの日は敬老の日と同じ日になるほどでした。なぜひじきはそん...
2024年08月07日
【管理栄養士が教える】女性に多い「隠れ肥満」の解消法とは？
必要以上のダイエットは健康を害する危険も伴うので注意が必要です。ただ減量するのではなく、自分のBMIと体脂肪率を把握した...
2023年10月24日
【やせない原因はコレ？】やってしまいがちな「太り癖」を改善しよう！
「いくら頑張っても全然やせない…」そんな人は日々の生活の中で「太り癖(=太ってしまう生活習慣)」が身についてしまっている...
2023年10月22日
【知らない間にカロリー消費？】基礎代謝を上げてやせやすい体を作ろう！
ダイエットを始めるとまず行うのが摂取カロリーの制限。摂取カロリーに気をつけることも大切ですが、私たちは知らない間にカロリ...
2023年08月08日
【便秘には野菜がポイント！】野菜で「スッキリお腹」を目指す方法3つ
お腹の不調や下腹部のぽっこり、多くの女性の悩む便秘。これには、水分不足や腸のぜん動運動の低下、腸内細菌バランス、腸疲労な...
2023年05月03日
【リバウンドせずやせる！】基礎代謝をあげる方法3つ
リバウンドもなく、無理なくやせるには、基礎代謝を上げるのがポイントである事をご存じですか？基礎代謝が高い人は、何もしなく...
2022年09月25日
【つらい停滞期を乗り越えるには？】管理栄養士がダイエットのコツを伝授
ダイエットで一番辛いのが停滞期。いろいろ頑張っているのに全くやせないと、正直、落ち込んでしまいますよね。今回は、食生活で...
2022年06月30日
【山形県のご当地食材】シャキシャキ食感な「セルリー」をご紹介！
山形県のご当地食材である「セルリー」。セルリーはシャキシャキとした食感と爽やかな香りが特徴の野菜で、サラダやスティック野...
2021年11月20日
