”豆腐入りスイーツ”で美味しくダイエット♪ヘルシーバレンタイン♡チョコレシピ
2016年02月07日
オススメ！バレンタイン”豆腐”活用レシピ♡
ヘルシー＊高野豆腐で生キャラメル風ケーキ
”これ？高野豆腐？黙って食べたら高野豆腐なんて分かりません♡バレンタインや子どものおやつに！ダイエット中のおやつにも！” クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「ヘルシー＊高野豆腐で生キャラメル風ケーキ by ひのちゃんママ」 ◆安価で保存が効く、高野豆腐の嬉しいレシピです♪
豆腐でヘルシー！チョコなしガトーショコラ
”豆腐なんて感じません！チョコも入ってないのに濃厚な舌触りです！体重気になる人のバレンタインにどうですか？卵なしです！” クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「豆腐でヘルシー！チョコなしガトーショコラ by チュッカチュッカ」 ◆初心者の方でも安心！ホットケーキミックスを使用した、簡単ガトーショコラです。
バレンタイン♡お豆腐でヘルシー生チョコ
”お豆腐感全く無し！お豆腐が入っているとは絶対にバレません(笑)生クリームの代わりにお豆腐を使用したのでヘルシーです ” クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「レシピ名 by mi0921」 ◆バレンタインの定番！お豆腐と板チョコとココアパウダーで簡単に作る事が出来ます。カロリーも控えめ、高たんぱくで嬉しい一品です。
お豆腐を使って健康＆ヘルシーにバレンタインを楽しもう！
いかがでしたか？ 少しの工夫で、バレンタインも”楽しくヘルシー”なイベントに早変わりしますので、ぜひ試してみてくださいね。
【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって？
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く！
- 専属の管理栄養士がダイエットをサポート
- 食制限なし！正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
- 管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません！
- 「あってるかな？」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
関連カテゴリ：食・レシピ
著者
服部 麗(管理栄養士・栄養教諭)
学生時代のインターンを経て予防医療の大切さを学び、病気にならないカラダ作りの重要性を知る。卒業後多くの人々の健康をサポートするため、栄養カウンセリングや特定保健指導を行う。現在は、コラム執筆や書籍の監修などを行い、正しい栄養学の知識を発信中。
