ダイエットにも効果的?実は身近な”スーパーフード”を知ろう!

スーパーフード活用レシピ♪

おいも家米粉アサイーココナッツマフィン2

”ココナッツオイルを使ったアサイーココナッツマフィンをココナッツミルクで作ってみました。オイルは使わず!グルテンフリー! ”

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出典:クックパッド「おいも家米粉アサイーココナッツマフィン2 by すまいるおいも 」

穀物コーヒー&カカオの米粉キューブ*

”四角いキューブ型がかわいいプレゼントにもぴったりヘルシークッキー。FPで混ぜるだけで簡単。Vegan、グルテンフリー。 ”

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出典:クックパッド「穀物コーヒー&カカオの米粉キューブ*  by Heart* 」

まとめ

料理にスーパーフードを一つ足すだけでもOK!

スーパーフードは、日本人に不足しがちな、ビタミンや食物繊維が、手軽にとれる優れものです。毎朝のスムージーや、ヨーグルトなどの間食に積極的に取り入れて、健康BODYを目指しましょう!

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