素敵女子にはもう常識?! “ヘルシーバレンタイン”レシピ♡
2016年02月11日
大好きな彼へ♡編：バレンタイン☆ヘルシーな玄米粉ブラウニー
”生クリームもバターも使わないブラウニーです！ヘルシーなのに普通のブラウニーと変わらないおいしさ☆ ” クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「バレンタイン☆ヘルシーな玄米粉ブラウニー by わちっこ 」 ■管理栄養士からのポイント： 見た目もかわいいブラウニーはラッピングをして、彼へのプレゼントに♪くるみや豆乳でたんぱく質もアップ！繊維が豊富なのも嬉しいポイントです。
女子会♡編：バレンタインに✿ヘルシーフォンデュ
”ヘルシーな豆腐と純ココアで作る、体に優しくて、美味しいフォンデュです♫大切な人と素敵な時間をどうぞ♡ ” クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「バレンタインに✿ヘルシーフォンデュ by miyuki12 」 ■管理栄養士からのポイント： バレンタインは、自宅でヘルシーフォンデュはいかが？チョコを使わず、繊維豊富なピュアココアを使用していますので、カロリーにうるさい女子会でも好評なはず?!
まとめ
いかがでしたか？相手の事を想うイベントだからこそ、健康や体重にも気をつかう事が大切ですよね。バレンタイン、気分を上げてぜひ楽しんでくださいね♡
【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって？
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く！
- 専属の管理栄養士がダイエットをサポート
- 食制限なし！正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
- 管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません！
- 「あってるかな？」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
関連カテゴリ：食・レシピ
著者
服部 麗(管理栄養士・栄養教諭)
学生時代のインターンを経て予防医療の大切さを学び、病気にならないカラダ作りの重要性を知る。卒業後多くの人々の健康をサポートするため、栄養カウンセリングや特定保健指導を行う。現在は、コラム執筆や書籍の監修などを行い、正しい栄養学の知識を発信中。
