今年もあと2ヶ月！今年のダイエット目標を達成できている方はどれくらいいるのでしょうか？ダイエットプラスのメルマガ会員2,161名に回答いただいた、ダイエットアンケートの結果発表第1弾です！
みんなのダイエットは順調？！
2016年もあと2ヶ月！今年のダイエット計画は達成できていますか？
これから年末年始に向けてイベントで外食の機会も増え、どんどん体重が増えていきそうな危険な季節。「みんなのダイエットは順調なの…？」気になりますよね。
みんなのダイエットをのぞき見してみましょう♪
Ｑ.今年もあと2ヶ月！今年のダイエットの目標は達成できましたか？
Ａ.なんと、達成できている方はわずか1割！
「はい」90.9%
「いいえ」9.1%
なんと、達成できる方はわずか1割！残りの9割の方が今年のダイエット計画を達成できていないと回答されました。
新年になったタイミングでダイエット計画を立てられる方が多いですが、時間が経過する中で、モチベーションも低下してきてしまったのかもしれませんね。
どれくらい痩せたい？！
目標を立てる際には、期限と一緒に、明確な数字目標を持つことが大切です。
では、皆さんどれくらい痩せたいのでしょう？
Q.今からあと何kgくらいダイエットしたいですか？
Ａ.1位は4～5kgの減量！
「1kg程度」 3.3%
「2～3kg」25.7%
「4～5kg」34.6%
「6～7kg」9.4%
「8～9kg」4.9%
「10kg以上」22.1%
6割の方が、2～５kgのダイエットを目標としているという結果になりました！最も多かったのは「4～5kg」のダイエットをしたいという回答でした。
10kg以上と回答された方も2割を占め、大幅なダイエット計画を立てられた方もいることがわかりました。
ダイエットを成功させるために大切なこと
自分がこうなりたい！とイメージすること
ダイエットに成功したら何をしたいですか？
ダイエットに成功した後のあなたを具体的にイメージしてみましょう。
また、なぜそうしたいのか、あなた自身のことについても考えてみましょう。
正しい目標を立てること
X月X日までに、◯◯になりたい。そのために、△△と□□を毎日実行する！
という具体的な目標に落とし込みましょう。
必ず期日を設定することがポイントです。
なんとなく始めるダイエットよりも、この2つのことで、成功率はアップします。
無理なダイエットは逆効果
「食べない」「サラダだけ」「炭水化物完全抜き」など、間違ったダイエットで減量しようとしていませんか？
短期間の大幅なダイエットはリバウンドにもつながり、逆効果です。
正しいダイエット知識で、無理のないダイエット計画を立てましょう！
失敗続きのダイエットに終止符！
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