タグ「ストレッチ」の記事一覧

【下半身やせにも】簡単にできる「腰ストレッチ」ダイエット

「腰ストレッチ」は、「赤ちゃんのポーズ」と呼ばれるヨガでもおなじみのポーズです。むくみの改善や足腰の疲れ、便秘解消におす...

1月10日

【運動が苦手でも大丈夫】簡単タオルエクササイズで体を引き締めよう！

運動は苦手だけど引き締めたい。簡単にできて、よくほぐれる肩こり解消法を知りたい。そんな方にはタオルストレッチがおすすめで...

2019年11月30日

【大事なのは呼吸！】ダイエットに繋がる効果的なストレッチのコツとは？

家で手軽に出来るストレッチ。運動が苦手でも、ストレッチなら出来そうと思う方は多いのではないでしょうか。このストレッチ、実...

2019年9月2日

【超ラクなダイエット】乗るだけ！「バランスボール」のストレッチ方法4選

バランスボールを使うと、初心者や運動が苦手な方でも簡単にストレッチができます。肩甲骨や股関節のコリの解消、お腹の筋トレと...

2018年9月24日