タグ「ストレッチ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【姿勢に気を付けて!】スマホ巻き肩は正しい姿勢とストレッチで予防しよう
私たちの生活にすっかり馴染んだスマートフォン。とても便利なツールである一方で、肩や首がこったり、目が疲れたりするなど、身...
6日前
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【手軽にストレッチング】出来ることから始めて無理なくダイエット!
ダイエットでは、適量の食事と適度な運動が必要です。ただ運動は苦手、時間がないという人も多いのではないでしょうか。そんなと...
2022年12月4日
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【自分に合った運動とは?】上手に取り入れるコツを管理栄養士が解説
健康維持やダイエット、体力向上のために運動をしている、運動に興味を持っているという方も多いのではないでしょうか。運動には...
2022年11月29日
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【ポッコリお腹解消に】からだをほぐす「骨盤ねじり」で理想のスタイルを目指そう!
毎日のちょっとした習慣から、からだがカチカチにかたくなっていませんか?からだをほぐして柔軟にすることで、いろいろな良い効...
2022年11月27日
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【産後太りの原因は骨盤の開き?】3ステップで簡単!骨盤引き締めエクササイズ
骨盤が開いてしまう原因は「あぐらの姿勢」「足を組むくせ」「筋力の低下」、そして「妊娠」「出産」があります。特に出産後の骨...
2022年11月26日
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【お家時間を充実させよう!】ダイエットにも効く基本の「脚ストレッチ」
ストレッチは、道具いらずで簡単にお家でやることができます。お家時間を充実させたい今、お家でストレッチに挑戦してみませんか...
2022年11月21日
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【腰痛の軽減にも】寝ながらできる簡単ストレッチで浮き輪肉を撃退!
お気に入りのズボンやスカートが入りにくくなってきた時におすすめなのが「腰スッキリ」ストレッチです。普段の生活で、あまり横...
2022年11月20日
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【オフィスでもOK!】「椅子ストレッチ」でやせ体質に!
「夏に向けて身体を引き締めたいけど、運動は苦手…」そんな方も多いのでは?そんな方におすすめしたいのが「椅子ストレッチ」で...
2022年10月3日
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【自分に合うのはどっち?】ヨガとピラティスの違いについて解説します!
外出の機会が減り、活動量が減っている方も多い今日この頃。自宅でできる運動を考えている方も多いのではないでしょうか。そんな...
2022年8月27日
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【肩甲骨をほぐして姿勢美人に!】座ったままできる簡単ストレッチ3つ
長いデスクワークやスマホの操作、カバンを片方にかけて持つクセ……そんな日常生活からなる身体の『コリ』にお悩みではありませ...
2022年8月25日