タグ「簡単」の記事一覧

【管理栄養士が伝授】鶏肉のカロリーダウンのコツとは

鶏肉はダイエットメニューでよく使われますが、使う部位、調理の仕方によってカロリーがかなり違います。今回は、鶏肉のカロリー...

11月24日

【1回たったの1分！】簡単「座りながらストレッチ」4選

長時間座ったままでいると、血液の流れが悪くなると同時に代謝も下がって全身に脂肪がつきやすくなる可能性があると言います。そ...

8月31日

【驚きのアレンジ】余った餃子の皮で作れるレシピ5選

美味しい餃子を作ろうとしたものの、使いきれずに余りがちになりやすい餃子の皮。もったいないからと何かに使いたいけど、何を作...

7月2日

【賢い料理術】自家製ミールキットで平日の料理時間を大幅カット！

最近では、コンビニなどでもよく目にする「ミールキット」。市販のミールキットは、レシピと食材がセットになったアイテムで、買...

5月30日

【肩こりは予防が重要！】原因と隙間時間にできる予防策とは？

普段から肩こりで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。スマートフォンやパソコンを操作する時の姿勢や、運動不足などの普段...

5月10日

【あと一品ほしいときに】電子レンジで作る！簡単レシピ5選

毎日の食事作りはとても大変！できることなら、なるべくラクして作りたいですよね。そんなときに役立つのが、簡単であっという間...

4月18日

【自粛生活で健康度に変化？】今からできる手軽な運動対策

テレワーク、自粛生活などで『新しい生活様式』が定着しつつありますが、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。今...

4月7日

【1品で栄養満点】短時間でパパッと作ろう！春休みの簡単お昼ごはんレシピ6選

春休みが始まると頭を悩ませるのが、お子さんたちのお昼ごはんのメニューですよね。栄養バランスの良い食事を作りたいけど、いつ...

3月23日

【春のお彼岸に！】ダイエット中でも◎小豆スイーツレシピ5つ

お彼岸にはおはぎをよく食べますよね。おはぎはもち米、うるち米を丸くして、小豆あんで包んだものです。お彼岸にちなんで、今回...

3月19日

【今日のダイエット献立】身体の芯から温まる！レンジで簡単キムチ―ズうどん <504kcal>

本日の献立は、レンジで簡単にできて、さらにピリ辛のキムチで身体が温まるうどんがメインです。デザートにはほんのりと甘い黒蜜...

2月18日