タグ「簡単」の記事一覧

【管理栄養士が伝授】鶏肉のカロリーダウンのコツとは

鶏肉はダイエットメニューでよく使われますが、使う部位、調理の仕方によってカロリーがかなり違います。今回は、鶏肉のカロリー...

11月21日

【ダイエット献立】冷やし麺が主役の1週間献立

ダイエット中でも食事を減らしすぎずに必要な栄養素を補給することが大切です。しかし、栄養バランスを意識したいと思っていても...

9月2日

【ラジオ体操で若返り？！】毎日たった6分でできるラジオ体操の魅力にせまる！

誰もが一度はやったことがあるラジオ体操。小学生時代の夏休みの朝、出席カードのスタンプを集めた思い出がある方も多いのではな...

8月16日

【後ろ姿から若々しく！】背中の筋肉を鍛える「バックエクステンション」のやり方

自分で見る事が出来ない背中は、あまり気にしていない方が多いかも知れません。しかし、他人からはよく見られる部位です。寒い時...

6月27日

【手軽に作れる】管理栄養士おすすめ！丼が主役の1週間献立

簡単に作れておなかもいっぱいになる丼は、忙しいときには嬉しいメニューですね。そこで今回は、美味しいのはもちろん、栄養バラ...

6月22日

【驚きのアレンジ】余った餃子の皮で作れるレシピ5選

美味しい餃子を作ろうとしたものの、使いきれずに余りがちになりやすい餃子の皮。もったいないからと何かに使いたいけど、何を作...

5月20日

【ヘルシー＆栄養満点◎】電子レンジで簡単レシピ5選

あと1品作りたいけれど、手間や時間を考えると手が伸びない…。なんてことありますよね。電子レンジは「温めるだけ」と思われが...

5月6日

【あと一品ほしいときに】電子レンジで作る！簡単レシピ5選

毎日の食事作りはとても大変！できることなら、なるべくラクして作りたいですよね。そんなときに役立つのが、簡単であっという間...

4月30日

【肩こりは予防が重要！】原因と隙間時間にできる予防策とは？

普段から肩こりで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。スマートフォンやパソコンを操作する時の姿勢や、運動不足などの普段...

4月27日

【みんなで楽しく食べよう！】ホットプレートを使ったおすすめレシピ5選

家族や友人など大勢で集まったときは、手軽にボリュームのあるメニューを作りたいですね。そこで活用したいのがホットプレートで...

3月28日