タグ「食材」の記事一覧

【家飲みを楽しもう！】時短＆ヘルシーなおつまみ4選

今回は、ダイエット中に嬉しい「40kcal以下」のおつまみをご紹介いたします。簡単＆カロリーを気にせず食べられるヘルシー...

4月23日

【飲み過ぎた翌日に◎】二日酔いに効く食材とおすすめレシピ

楽しい宴の席だとついつい飲み過ぎてしまい、翌日は二日酔いになってしまうことってありますよね？今回は、そんなつらい二日酔い...

2019年12月7日

【管理栄養士が伝授】冬風邪予防にオススメな食材ランキング

冬風邪やインフルエンザが流行る季節も間近。今年の冬こそは、体調を崩したくないと思われてる方も多いのではないでしょうか。今...

2019年12月6日

【ダイエットレシピまとめ】疲れた胃にも優しい♪栄養たっぷり「お味噌汁」レシピ

今回は、外食続きで疲れた胃にも優しい「お味噌汁」のレシピをご紹介いたします。すべて90kcal以下のため、ダイエットにも...

2019年9月21日

【やっぱり最強食材！！】「しらたき」でやせる3つの秘密とは？

「食事制限はしたくないけど、摂取カロリーは減らしたい…。」なんてときに大活躍してくれる食材が【しらたき】です。血糖値の上...

2018年9月20日

【499kcal】ダイエット+美肌効果も！時短もうれしいトロトロ親子丼♪-ダイエット献立レシピ

きょうは、お肉とたまごの一体感が特に美味しい一品です♪ 煮汁の染みたご飯もgood！お肉の火の通りも早く、時短にも！お鍋...

2016年2月3日

【467kcal】ダイエットにも効果的！和朝食で美活パワーをチャージ！-ダイエット献立レシピ

実は、和食はダイエット中に理想的なメニュー。ご飯に豆腐、野菜・きのこなどのおかずを合わせると、理想的な栄養バランスになる...

2016年2月3日

【479kcal】ご飯にピッタリなおかず♪やわらか鶏肉のみぞれ煮-ダイエット献立レシピ

きょうの献立は、パサパサしがちな皮なし鶏の胸肉を、お酢を使ってしっとりやわらかく仕上げた一品です。消化を助ける作用のある...

2016年2月2日

おつまみにもGood！ いわしの”洋風”アレンジレシピ♪

1月27日にNHKで放送された『あさイチ』では、「青魚のレパートリーが少ない…」というお悩みに対して、「手開き」にした ...

2016年2月2日

【451kcal】アンチエイジング成分たっぷり＆簡単調理の和定食♪-ダイエット献立レシピ

鮭のアスタキサンチン、小松菜のβカロテンやビタミンCは、抗酸化成分と言われ、身体の老化を防いでくれる働きがあります。きょ...

2016年2月1日