タグ「低GI食品」の記事一覧

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

サラダや鍋物、炒め物など、どんな料理にも使える春雨。気になるカロリーや、糖質の量、栄養価についてご紹介します。春雨に似て...

3月31日

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは？

ダイエットというと、食事制限やハードな運動をするイメージする方は多いかもしれません。しかし食べるのを制限することがストレ...

1月20日

【低GI値の優秀食品】ダイエット中に「そば」を食べたい3つの理由

糖質が多く含まれる主食は、血糖値を上昇させて太りやすいと思われがちですが、食べないでいると逆に脂肪を溜め込みやすくなる可...

2019年12月29日

【美しい体をつくる効果が！】めかぶダイエットで知っておきたいポイント

めかぶには、美容や健康に嬉しい効果があるといわれています。今回は、めかぶのダイエット効果や、めかぶで美しい体を作るための...

2019年6月20日

【知って得する】GI値を味方につけてダイエットを成功させるコツ

よく聞くけれど、詳しく知らない。今更聞きにくい「GI値」や「低GI食品」。ここでしっかり概念を理解しておきましょう。そし...

2019年5月18日

【めかぶパワー】めかぶがもたらす5つの嬉しい効果

わかめやもずくなどヘルシーな食材として人気の海藻類。中でもめかぶは栄養価が高く、美容や健康、さらには免疫力を高める効能も...

2019年2月25日

【炭水化物でも太らない？！】「そば」がダイエットにおすすめな理由とは？

夏が近づくと、そばやうどんやそうめんなどが恋しくなります。しかし、炭水化物であることからダイエット中にはNGなイメージが...

2018年5月23日

【食べたら太るは大間違い？！】「小豆」のダイエット効果がスゴすぎる？！

小豆は、おはぎやおまんじゅうなどの和菓子に多く使われていることから太ると思われがち…。しかし小豆には、ダイエットや美容に...

2018年1月17日

【食べてやせる？！】ダイエットの万能食材「豆腐」を活用して冬太りを予防する？！

「食べたいものを我慢する」「空腹感が続く」といった食事制限は厳しいものです。できることならきちんと食べて健康的にやせたい...

2017年12月18日

【食べてもやせる！】今話題の「低GIダイエット」って？

食事制限が過酷なイメージがあるダイエット。しかし低GIダイエットなら食事の量を極端に制限しなくとも、ダイエット効果を期待...

2017年11月30日