タグ「低GI食品」の記事一覧

【美しい体をつくる効果が！】めかぶダイエットで知っておきたいポイント

めかぶには、美容や健康に嬉しい効果があるといわれています。今回は、めかぶのダイエット効果や、めかぶで美しい体を作るための...

6月20日

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

サラダや鍋物、炒め物など、どんな料理にも使える春雨。気になるカロリーや、糖質の量、栄養価についてご紹介します。春雨に似て...

6月15日

【知って得する】GI値を味方につけてダイエットを成功させるコツ

よく聞くけれど、詳しく知らない。今更聞きにくい「GI値」や「低GI食品」。ここでしっかり概念を理解しておきましょう。そし...

5月18日

【めかぶパワー】めかぶがもたらす5つの嬉しい効果

わかめやもずくなどヘルシーな食材として人気の海藻類。中でもめかぶは栄養価が高く、美容や健康、さらには免疫力を高める効能も...

2月25日

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは？

ダイエットというと、食事制限やハードな運動をするイメージする方は多いかもしれません。しかし食べるのを制限することがストレ...

2018年10月8日

【炭水化物でも太らない？！】「そば」がダイエットにおすすめな理由とは？

夏が近づくと、そばやうどんやそうめんなどが恋しくなります。しかし、炭水化物であることからダイエット中にはNGなイメージが...

2018年5月23日

【食べたら太るは大間違い？！】「小豆」のダイエット効果がスゴすぎる？！

小豆は、おはぎやおまんじゅうなどの和菓子に多く使われていることから太ると思われがち…。しかし小豆には、ダイエットや美容に...

2018年1月17日

【食べてやせる？！】ダイエットの万能食材「豆腐」を活用して冬太りを予防する？！

「食べたいものを我慢する」「空腹感が続く」といった食事制限は厳しいものです。できることならきちんと食べて健康的にやせたい...

2017年12月18日

【食べてもやせる！】今話題の「低GIダイエット」って？

食事制限が過酷なイメージがあるダイエット。しかし低GIダイエットなら食事の量を極端に制限しなくとも、ダイエット効果を期待...

2017年11月30日

知っておきたい【ダイエット豆知識】ダイエット成功へ導く“血糖値コントロール術”のススメ

今回はダイエットには切っても切り離せない、【ダイエットと血糖値】の関係についてクックパッド ダイエット管理栄養士が簡単に...

2016年6月7日