タグ「貧血」の記事一覧

【貧血女子、必見】「かつお」を食べてるとやせ体質になる理由とは？

女性に多い貧血は、偏った食生活やダイエットが引き金となってしまうことが多いんです。貧血になると疲れや頭痛、更には顔色や爪...

9月28日

【その症状、貧血かも？】鉄分だけじゃない！貧血を防ぐ食事とは？

「くらっとする」「疲れがとれない」など、その体の不調はもしかしたら貧血によるものかもしれません。特に月経のある女性は貧血...

8月12日

【食事で改善】貧血対策できるおすすめレシピ5つ

頭痛、立ちくらみなど、貧血の症状が気になっていませんか。ダイエット中に疲れやすさが気になっていたら貧血が原因かもしれませ...

6月6日

【目的別】スムージーにおすすめの食材とは

美容や健康のために朝食で取り入れられることが多いスムージーは、日本でもすっかり定着しましたよね。不足しがちな栄養素を含む...

3月29日

【食事で対策！】管理栄養士が厳選「貧血予防レシピ」とは？

「疲れやすい」「めまい」「立ちくらみ」などの貧血の症状に、悩まされていませんか？その原因は、もしかしたら食事にあるかもし...

2018年8月2日

【実はダイエット向き？！】「かに」のダイエットパワーに驚き？！！

高級食材である「かに」は、お正月などの豪華な食事の際によく見かけますよね。磯の香りやジューシーな旨味が味わえることから、...

2018年7月13日

【ちょい足しするだけでOK！】驚くべき「しそ」のダイエット効果とは？

薬味としての食べることが多い「しそ」ですが、実は様々なダイエット効果も期待できる優秀な食材なんです。食生活に上手く取り入...

2018年6月22日

【春の味覚を楽しもう！】「菜の花」でダイエットが成功する理由とは？！

春野菜の定番である菜の花は、一足早く春の訪れを感じさせてくれる緑黄色野菜の一つ。その花を見て楽しむだけではなく、おひたし...

2018年3月15日

【調理方法で苦手克服？！】「レバー」を絶対食べたい理由とは？

レバーは独特の臭みや食感から苦手な方も多い食材ですが、女性には積極的に食べてほしい栄養素が豊富に含まれていることは有名で...

2018年2月22日

【お肉を食べてもOK？！】ダイエット中でも「豚肉」を食べながらやせる？！

豚肉は栄養価が高いイメージはありますが、何が良いのかイマイチわかりませんよね。また、食べる部位によっても栄養価は異なるこ...

2017年11月28日