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代謝アップレシピ（197件）
代謝が高まる効果が期待できる生姜や唐辛子などの食材を含んだレシピを紹介します。
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676 kcal 納豆炒飯
代謝アップ、時短、一人暮らし、昼ごはん
593 kcal トマトドライカレー
代謝アップ、昼ごはん、夜ごはん
229 kcal メカジキの野菜蒸し
代謝アップ
238 kcal ボリュームたっぷりチキンサラダ
代謝アップ
585 kcal かぼちゃ入みそ煮込みうどん
代謝アップ、一人暮らし、昼ごはん、夜ごはん、和食
234 kcal アップルジンジャーポークソテー
代謝アップ
221 kcal エビチリ
代謝アップ
200 kcal 鶏肉の香味ソテー
代謝アップ、フライパンだけ
241 kcal 鶏つくね 梅しそのせ
代謝アップ、フライパンだけ
561 kcal 野菜たっぷり中華風どんぶり
代謝アップ、一人暮らし
140 kcal アジの味噌煮
風邪予防、代謝アップ、鍋だけ、和食
262 kcal 豚肉の味噌トマト炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ、糖質控えめ
561 kcal レタスチャーハン
代謝アップ、一人暮らし、昼ごはん
243 kcal チンジャオロースー
代謝アップ、時短、フライパンだけ
540 kcal キムチ☆ニューめん
代謝アップ、中華
205 kcal つくねの大根おろし添え
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、代謝アップ、節約
672 kcal ヘルシー☆いり豆腐丼
代謝アップ、一人暮らし
686 kcal あじとイカのさしみ丼
代謝アップ、一人暮らし
223 kcal トマト風味のロールキャベツ
更年期症状予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、代謝アップ
212 kcal タラのケチャップソテー
代謝アップ、フライパンだけ
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