529kcal
5品の献立
534kcal
5品の献立
甘辛タレがおいしい♪ごぼうの肉巻き
500kcal
5品の献立
お手軽！ツナとピーマンの中華風炒め
508kcal
4品の献立
ヘルシー！韓国風さっぱり餃子
525kcal
4品の献立
脂質控えめ＆食物繊維たっぷり！いかとわかめの生姜蒸し
546kcal
3品の献立
朝からさわやか爽快☆1日の始まりにベリーヨーグルト玄米フレーク
519kcal
4品の献立
食物繊維たっぷり！ダイエット中でも◎根菜とひき肉の和風トマトパスタ
518kcal
5品の献立
ダイエット中も我慢しない！鶏ささみの紅天ぷら
541kcal
4品の献立
身体ぽかぽか♪具だくさん豚汁うどん
508kcal
4品の献立
春の味覚満載♪アスパラとほたるいかのペンネ
495kcal
4品の献立
食欲がない時にもお勧め！居酒屋おかず♪だしとろろステーキ
507kcal
3品の献立
ランチにおすすめ！鮭と水菜のパスタ
534kcal
4品の献立
食べごたえ満点！豚肉と野菜の味噌煮
556kcal
4品の献立
お祝い事にもピッタリ♪絶品！長なすのインボルティー二
522kcal
5品の献立
揚げずに簡単＆ヘルシー！鮭ときのこの南蛮漬け風
523kcal
5品の献立
短時間で柔らか♪圧力鍋で作るロールキャベツ
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サッと炒めるだけ☆にらと厚揚げのツナ炒め
521kcal
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生姜香る♪あさりとブロッコリーの酒蒸し
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冷凍もできる！具だくさんクリームコロッケ
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4品の献立
しその風味が爽やか！ささみのしそ巻鶏天
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