538kcal
3品の献立
491kcal
5品の献立
ごま油の風味が食欲をそそる！鶏もも肉のねぎ塩炒め
472kcal
4品の献立
ボリューム満点！サバ缶のヘルシー野菜炒め
490kcal
4品の献立
野菜たっぷりで満足感あり！牛肉のトマト炒め
490kcal
5品の献立
時短＆簡単！レンジで作る蒸し鶏のゆず胡椒だれ
492kcal
4品の献立
たっぷりきのこでボリュームアップ！牛肉の中華炒め
520kcal
4品の献立
食物繊維がしっかり摂れる！里芋と豆腐のふわふわハンバーグ
514kcal
5品の献立
骨粗鬆症予防におすすめ！ささみチーズスティック
518kcal
4品の献立
味噌の風味が香ばしい！人参の肉巻き
512kcal
4品の献立
低カロリーでも満足！鮭のホイル焼き
512kcal
5品の献立
香りも楽しめる！たらときのこのホイル焼き
503kcal
4品の献立
柚子の風味が爽やか！鶏肉とネギの柚子味噌蒸し
472kcal
4品の献立
レンジで3分！豆腐とあさりのレンチンピリ辛中華煮
499kcal
4品の献立
おもてなしメニューにもおすすめ！ポパイのチキンロール
473kcal
4品の献立
定番メニューをアレンジ！エスニック生姜焼き
485kcal
5品の献立
ふわふわ食感が美味しい！はんぺんと小松菜の卵とじ
472kcal
5品の献立
味噌とチーズが相性抜群！鶏ときのこの味噌チーズ炒め
504kcal
4品の献立
野菜たっぷり！具だくさん炒り豆腐
487kcal
4品の献立
スパイシーな香りが食欲をそそる！カレー風味の野菜炒め
500kcal
4品の献立
しゃきしゃき食感が楽しい！レンコンの大つくね
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