510kcal
5品の献立
509kcal
5品の献立
コクのある隠し味と香ばしさで満足感アップ♪ささみのピリ辛ナッツだれ
506kcal
6品の献立
大葉の香りが爽やか！鶏つくね
489kcal
4品の献立
ぷりぷり食感☆太っちょエビフライ
498kcal
5品の献立
3分で完成☆豆腐とあさりのレンチンピリ辛中華煮
487kcal
4品の献立
ひと手間で美味しさUP☆鶏肉とチンゲンサイの中華風炒め
479kcal
4品の献立
具だくさんで大満足！ほうれん草のオムレツ
509kcal
4品の献立
みんな大好き♪混ぜて炒めるだけ！豚のしょうが焼き
500kcal
4品の献立
豆腐が主役☆ご飯にぴったり甘辛豆腐丼
472kcal
4品の献立
余ったミートソースを美味しくアレンジ☆洋風春巻き！
479kcal
4品の献立
ツナの旨味たっぷり！白菜とツナの炒め物
480kcal
5品の献立
糖質オフ☆こまつなシュウマイ
495kcal
4品の献立
野菜たっぷりで食べごたえ満点！ししゃも南蛮
503kcal
4品の献立
スタミナがつく疲労回復メニュー♪豚肉とニンニクの芽の炒め物
458kcal
4品の献立
野菜の旨味とクリームがマッチ♪チキンときのこのクリーム煮
490kcal
4品の献立
卵入りでマイルドに♪豆腐のトマト卵あんかけ
480kcal
5品の献立
レンジ加熱でねぎの甘みUP！たっぷりねぎと豚のレンジ蒸し
519kcal
4品の献立
甘辛味に生姜の香りと辛味がアクセント☆さんまの生姜ごぼう照り焼き
473kcal
4品の献立
たまねぎの香り・食感を活かした！卵とかにかまのサッパリ酢たまねぎ炒飯
473kcal
4品の献立
見た目と食感の変化で食べやすく☆チャンプルー風ゴーヤの肉詰め
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