470kcal
5品の献立
511kcal
5品の献立
体調を崩しやすい季節に免疫強化！かつおとモロヘイヤのぽん酢ジュレがけ
483kcal
4品の献立
１品で栄養バランスが整う！キムチ鍋
489kcal
4品の献立
カルシウムたっぷり！骨付きチキンのクリームポトフ
477kcal
5品の献立
味付けは１つだけ！イカときのこのめんつゆバター炒め
506kcal
5品の献立
スパイシーな美味しさ！鯵と野菜のタンドリー風グリル焼き
503kcal
5品の献立
素材の旨味たっぷり！ふーチャンプルー風
514kcal
5品の献立
盛り付けで特別感を☆ひな祭りにカップ寿司♪
538kcal
4品の献立
乳製品不使用！ホタテと豆乳のシチュー
495kcal
5品の献立
つくね入りのボリューム満点おかずスープが主役♪
496kcal
4品の献立
優しい味わい♪鶏ととろとろ白菜の中華煮
488kcal
4品の献立
脂質控えめ♪ピーマンのオーブン焼き
510kcal
5品の献立
見た目も可愛い♪オクラちくわのトロ―リチーズ卵巻き
464kcal
5品の献立
香り豊かな、エビと舞茸のガーリック炒め♪
436kcal
4品の献立
短時間でも柔らか♪圧力鍋で作る柔らかロールキャベツ
468kcal
4品の献立
カリカリじゃこが香ばしい！じゃこの豆腐ステーキ
523kcal
4品の献立
レンジで簡単！白身魚の野菜たっぷりレンジ蒸し
490kcal
4品の献立
豆腐と鶏ひき肉でカロリーオフ♪豆腐とチーズのハンバーグ
479kcal
4品の献立
あさりの旨味を生かした♪あさりとニラの卵とじ
477kcal
5品の献立
缶詰を簡単アレンジ♪鯖缶のトマトチーズ煮
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