2016年1月20日
エクササイズは短時間でも継続することが大切
「下半身太り」がなかなか解消しない原因とは？
女性の多くが気になる太ももや二の腕のお肉。二の腕は服で隠せても、太ももの太さは服で隠そうとしても目立ってしまうものです。太ももが太る理由は、骨盤のゆがみ、筋肉や脂肪がついている、脂肪の固まりであるセルライトが溜まっているなど、様々あります。
硬い塊のようになっているのなら筋肉太り、ぷよぷよした太ももは脂肪太り、足先がむくみやすいという方は、太ももも「むくみ太り」が原因の一つかもしれません。
エクササイズで理想の体を手に入れる
毎日エクササイズを続ければ、贅肉がない太ももになることも夢ではありません。エクササイズは、1日に何時間も行えば良いわけではなく、毎日続けることがポイントなのです。
普段は使わない筋肉を使うため、筋肉痛に注意しなければいけませんが、たった5分、しかも短期間のエクササイズで太ももがやせるなら、実践しないという手はありませんよね。今日から、理想の太ももを手に入れる太ももやせエクササイズを実践してみましょう！
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