【ダイエットレシピまとめ】疲れた胃にも優しい♪栄養たっぷり「お味噌汁」レシピ
2019年09月21日
3）【65kcal】回復食にも♪ほうれん草と豆腐のしょうが汁
冷えた体を温める＆代謝UPで回復食にGoodな簡単お味噌汁。生姜をあたためて使うことで、冷え対策にもおすすめです。 ■材料（一人分） 冷凍ほうれん草50g 絹ごし豆腐50g しょうが（すりおろし） 少々 だし汁150ml 味噌小さじ2（12g）
作り方
①鍋にだし汁、2cm角に切った豆腐、ほうれん草を入れて火にかける。 ②しょうが、味噌を溶き入れたら出来上がり。
ポイント
とくにコツもなく簡単です！
まとめ
寒い冬にからだを温めてくれるお味噌汁は、お鍋ひとつで調理も簡単！いいことづくめです。飲み会の後などで、お疲れの胃を休める効果もありますので、ぜひお試しくださいね♪
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著者
ダイエットプラス管理栄養士
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