ダイエット、一生懸命がんばっていても、結果がなかなか出ないとめげちゃいますよね。何が原因なのか探ってみると……もしかしたら「デブ菌」のせいかもしれないというオドロキの事実が発覚。デブ菌を減らすには、どうしたらいいの！？ そんなダイエットと腸内環境の意外な関係をご紹介します。
ダイエット成功のカギを握るのは、なんと「おなかの中」だった
なかなか痩せない……そんな壁にぶつかっていませんか
間食は我慢してるし、なるべく歩くようにしているし、以前のおデブ生活とはキッパリおさらばしたはずなのに、全然痩せない！ そんな悩みを抱えている人は少なくないはず。いったいどうして？ 私の何がいけないの!? 調べてみたら、どうやら「おなかの中」の状態が関係しているようなんです。
NHKでも紹介され、話題の「腸内フローラ」
去年3月、NHKスペシャルで「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」が放送されてから、「腸内フローラ」という言葉をよく耳にするようになりました。肥満の要因は、食べすぎ、運動不足がよく知られていますが、3番目の要因として腸内フローラのバランスが関係しているのだそうです。そんなこと考えたことがなかったのでビックリですね。数々のダイエットに失敗してきたあなた！それはあなたのせいじゃなかったかもしれません！では一体どういうことなのでしょうか…
もしかしてあなたの腸には「デブ菌」が住み着いてるかも？！
標準体型の人に太った人の細菌を移植すると……
標準体型の人に太った人の細菌を移植すると……
人間の腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などが棲んでいるという話はご存知だと思います。でも、それだけじゃないんです。なんと、近年の研究では、腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌のほかに、太りやすい体質に傾かせてしまう、いわゆる「デブ菌」が存在していることがわかってきました。
どういうことかというと、太ったマウスの腸内細菌を痩せた無菌マウスに移植すると、劇的に太ったという研究発表があったそうなんです。(※1)
人間においても同様で、太った人の腸内細菌を標準的な体型の人に移植したところ、本当に太ってしまったという症例があるのだとか……いや恐ろしや〜。ん？！という事は痩せた人の菌を移植すれば痩せるということ？！
ダイエットするなら、「デブ菌」をできるだけ減らし「やせ菌」を増やしたいですよね。それにはどうしたらいいのでしょうか。
※1 引用元：科学雑誌『Science』
デブ菌を減らすために！
腸内を理想の環境に整えるには、なんといっても食生活を始めとする生活習慣が重要！「おなかの調子を整える」といえば乳酸菌が有名ですが、食べ物から摂取できる乳酸菌は胃酸に弱いものも多く、なかなか難しい面があるようです。
力強い味方のサプリ「LAKUBI（ラクビ）」！
そこで、手軽に始められるのがサプリメント。「LAKUBI（ラクビ）」は、胃酸に強く生きて腸まで届く「酪酸菌」「ビフィズス菌」、さらに「サラシア」などを配合し、健康的なスタイル作りをサポートするサプリメントとして口コミで広がっています。配合されている成分をご紹介します！
酪酸菌とは？！
「酪酸菌」は、「短鎖脂肪酸」を作る能力がとても高い細菌です。
「短鎖脂肪酸」とは、腸内環境が作り出す私たちの健康に役立つ成分の１つで、腸から吸収された短鎖脂肪酸は全身を巡り、細胞がむやみに栄養を溜め込むのをストップしてくれるのです。「LAKUBI（ラクビ）」は、胃酸や胆汁に負けずに生きたまま大腸まで届き、いっきに増えて短鎖脂肪酸を作り出してくれます！
ビフィズス菌「B-3」、「サラシア」のココがスゴい！
森永乳業が40年以上にわたり研究し、数千種類もの細菌のなかからたどりついたというダイエットサポート成分、ビフィズス菌「B-３（ビースリー）」を配合。さらに、アーユルヴェーダ天然ハーブエキスとも言われる「サラシア」も配合。「サラシア」は、東南アジア、ブラジルなどの熱帯地域に広く自生する植物で、食事ではなかなか摂りにくい成分。なんと、糖分を吸収されにくくする働きがあるんだそうです。
いまの努力をムダにしないで、スッキリキレイに！
理想的な「腸内フローラ」をめざそう
腸内フローラは体と密接な関係にあり、体に良い働きをする菌を優勢な状態にしたいもの。「規則正しい食生活や適度な運動、一所懸命がんばっているのになかなか結果が出ない」「もっと効果的に、そして健康的にダイエットを成功させたい」「極端な食事制限はせずに自然にキレイになりたい」という方！理想的な腸内フローラをめざしましょう！
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クックパッドダイエットラボ編集部 安楽担当＜PR＞
