今回のテーマは、コンビニで勢力を拡大しつつあるサラダチキン。
「こんなに種類があるなんて、一体どうしたらいいの?!」という悩みを解決するべく立ち上がった、ボケ属性強めの2人。シーン別・最強のサラダチキンを(勝手に)決めちゃいます。
☆登場人物紹介☆
レイ(管理栄養士)
元ギャル。日焼けサロンに通いすぎて「暗闇にいると見えないね。」といわれた事がある。
アイリ(栄養士)
ヨガとinstagramが好きなイマドキ女子。ときどきアナーキーな発言で周囲に混乱をもたらす。好きなおやつはスモークチキン。
総合部門 1位<プレーン>
(味が)レモンぽい
レモン
なんか、すごい、つるんってします
つるん
やわらかい…料理にも使いやすそうですね
シンプルなので、なんでも合いそうですね
プレーン:総評
ほかの食材とあわせやすく、そのままで食べてもおいしい。まさにスタンダード。サラダチキン初心者にオススメの一品です。
やわらかさ
使い勝手
やっぱこれだよね感
パンに合う部門 1位<タンドリー>
なんか、カレー屋さんって感じ
うふふ
タイカレー屋さんで出て来るアレの味がする。知ってる?なんか、肉みたいなやつ。(※チキンティッカ)
・・・!
おいしいです!これ、めっちゃおいしいです!⤴︎ ⤴︎
パンに挟んでもよさそう!
それを決めてるからね
いまのところ、2位ぐらいにおいしい…!
タンドリーチキン、(オフィスでは)匂いが気になるかなって買うの控えてました
この中(5種類のサラダチキン)で一番匂いが強かったのスモークチキンだったけどね
うふふ
うふふ
タンドリー:総評
万人受けする味なんだけど、しっかり香りが効いていてクセになりそう。サンドイッチは実際にやってみましたが、おいしかったです♪
カレー屋さんのアレ感
パンに合いそう
あれ?栄養の話がでてこない
おやつ部門 1位<スモーク>
よく(オフィスで)食べてるよね
うふふ
一番固め
ハムみたい!
ディ○ニーランドにいるみたいだね
お酒にも合いそうです
スモーク:総評
あけた瞬間からおいしそうなにおいが漂いはじめるスモークは、想像を裏切らない味。体育会系男子のおやつに勧めたい食べごたえでした。
食べごたえ
ディ○ニー感
職場で食べたいけど匂いがきになるけどでも食べたい
料理に活用部門 1位<ゆず胡椒>
ゆず胡椒がちゃんと効いてる!夏とか、疲れた時によさそう
確かに。大人の味って感じですね
あとお米と一緒に炊いたらおいしそうです、カオマンガイみたいに
(検索して)あほら、めっちゃある
へー…
ほら、これとか・・・
手毬寿司おいしそうですね
〜 その後暫くレシピの検索大会が続いた・・ 〜
ゆず胡椒:総評
単品では塩気も強く、おやつ感覚には向かないが、刺激的な味のとりこに。あとで調べてみたら、活用レシピはプレーンの次ぐらいに多い。もちろんご飯のおかずにも♪
ゆずが効いてる
意外な活用幅
単体だとちょっとしょっぱい
サラダのベストパートナー部門 1位<ハーブ&スパイス>
これは…おつまみにいいですね!
温めてもおいしいかも
初めて食べたけど、個人的にめっちゃ好きです♪
(骨がなくてよかったね)
〜 ワンコに鶏の骨を与えてはいけない 〜
ハーブ&スパイス:総評
ハーブ好きにはたまらない香り。意外とクセも少なく、プレーンの次ぐらいにスタンダードな存在。サラダを買ってくれば即席チキンサラダが手軽にできちゃう♪
やわらかさ
良いにおい
栄養の話は…?
☆まとめ☆
コンビニのサラダチキンはどれもはっきりとした特徴があり、食べやすく、使い勝手がいいものでした。
しかもサラダチキンはタンパク質を多く含み、カロリーが控えめ(およそ200kcal)なので、上手に活用するとダイエットに向いた食材と言えます。
ただし、塩分には注意
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書によると、成人の男女の食塩の目標量は7~8g未満ということになっています。
サラダチキン1個あたりの塩分量はおおよそ2g程度ですが、高いものだと3.5gほどある場合もあるので、食べ過ぎには注意しましょう。
☆おまけの一言☆
なんかステーキ食べたくなった
【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって?
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く!
- ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート
- ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
- ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!
- ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス