【相性抜群】春キャベツ+ツナのお手軽美味しいレシピ!

管理栄養士が選ぶ、キャベツ×ツナの美味しいレシピ☆

キャベツナ温野菜サラダ

ツナをたっぷりトッピングすることで、一気に食べ応えのあるごちそうサラダに大変身します。淡色野菜のキャベツに、緑黄色野菜の人参やブロッコリーを組み合わせることでさらに栄養価UP!加熱することでかさが減り、野菜をたっぷり食べられるのも温野菜の良いところですね。

▶「キャベツナ温野菜サラダ」のレシピはこちら!

ツナとちくわマヨトースト

次にご紹介するのは、一品で主食(パン)・主菜(ツナ、ちくわ)・副菜(キャベツ)3点が揃うトースト。忙しい朝食にもピッタリの一品です。ボリュームがあるのに、ヘルシーに仕上げる工夫がされているのも嬉しいポイントですね。

▶「ツナとちくわマヨトースト」のレシピはこちら!

おからのツナマヨ焼きコロッケ

コロッケの付け合わせの定番といえば、やっぱりキャベツですよね!ただ、コロッケはカロリーが気になる…という方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、こちらのツナとおからを使ったヘルシーな焼きコロッケ。付け合わせのキャベツとの相性もばっちりです。

▶「おからのツナマヨ焼きコロッケ」のレシピはこちら!

まとめ

いかがでしたでしょうか。今しか味わえない旬の春キャベツ、ぜひツナを合わせたおいしいレシピで楽しんでみてくださいね!

【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって?

まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く!
  • ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート
  • ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
  • ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!
  • ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス

カテゴリ別ニュース