【話題の暗闇フィットネスとは？！】人目を気にせず全力で運動できる最高のスポーツ！
最近少しずつブームになっている「暗闇フィットネス」。頭にクエスチョンマークが浮かぶ方もいらっしゃるかもしれません。今回はそんな次第に知名度が高くなっている暗闇フィットネスの魅力に迫ります。
2022年10月10日
暗闇フィットネスって何？！
名前の通り「暗闇」で行う「フィットネス」
暗闇フィットネスとは文字通り暗い室内で行う運動です。音楽にのりながらリズムに合わせて運動します。運動の種類は自転車型トレーニング器具などの有酸素運動・ダンス・ボクササイズ・トランポリンなど多岐に渡ります。
発祥はアメリカ！
暗闇フィットネスはアメリカ発祥でニューヨークやハリウッドでブームとなったことから全米に広がりました。日本では、暗闇フィットネスでレディー・ガガが痩せたことがネットで話題になり、数年前から少しずつ首都圏でブームに。今では全国で暗闇フィットネスを楽しめる施設が増えています。
暗闇フィットネスのメリットとは？
非日常を味わえ、テンションUP
「暗闇×音楽×運動」の非日常な空間で、音楽にのりながら運動をするため、自然にテンションが上がります。中には、ミラーボールの光が舞う中で運動出来るところもあるようです。一度体験するとハマってしまう方が多いのもうなずけます。
シャイな人でも大丈夫。暗闇なので周りの目を気にせず集中できる！
暗闇フィットネスのメリットはなんといっても周りの目を気にせず運動に集中できること。ジムなどでトレーナーに見られていることが気になる方も居るかと思いますが、シャイが多い日本人にもピッタリです。体型や汗だくになった姿を誰にも見られず運動を続けられます。 運動への集中力が上昇することで、体の動きが大きくなり、運動効果が高まります。
気候・時間に左右されない！
屋内でのエクササイズなので、雨の日でも行うことができ、気候に左右されずに楽しめます。 また、仕事終わりなど時間を問わず楽しめることもメリットの1つです。
まとめ
暗闇フィットネスを体験しよう！
最近話題の暗闇フィットネスの魅力、伝わりましたでしょうか？ 人目を気にせず楽しく運動できるので、興味が出てきた方はぜひ体験してみてくださいね。 【参考文献】 ・東洋経済ONLINE｢暗闇フィットネス｣なぜここまで人気なのか｢クラブ｣代わりに通う音楽好きが続出 https://toyokeizai.net/articles/-/219119（閲覧日2022年4月11日） ・神戸新聞「気分はクラブ ハリウッドセレブ愛用の「暗闇フィットネス」日本で拡大」 https://www.kobe-np.co.jp/news/odekake-plus/news/detail.shtml?news/odekake-plus/news/experience/201805/11290820（閲覧日2022年4月11日）
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著者
寒川 祐美加(管理栄養士)
「人を良くすると書いて食」をモットーに関わった方々が健康で笑顔になれるようなお手伝いをしたいと想い、日々奮闘する管理栄養士。 学生時代、食生活を改善し健康の大切さを知ったことをきっかけに管理栄養士に。大学卒業後は、製薬会社で生活習慣病領域を担当。現在はその経験を活かして特定保健指導やコラムの執筆に従事しております。
