【調理も後片付けもラクラク!】ワンパンで作れる簡単おいしいレシピ5選

【調理も後片付けもラクラク!】ワンパンで作れる簡単おいしいレシピ5選

忙しいときの強い味方といえば、フライパン一つで作れる「ワンパンレシピ」です。ササッと簡単に作れるだけでなく、後片付けがラクな点も魅力ですよね。そこで今回は、簡単でおいしい、とっておきのワンパンレシピをピックアップしてご紹介します。

6日前

ワンパンレシピの魅力とは?

シンプルな調理であっという間に完成!

フライパン一つで作れるワンパンレシピ。シンプルな調理法で手順も少なく、誰でも簡単に作れるのが魅力です。おしゃれなフライパンを使って、そのまま食卓に出しても見栄えがしてよいですよね。

後片付けも少なく!

フライパン一つで作れるワンパンレシピは、使う調理器具が少なくて済むので、いつもよりも後片付けもラクになりますよ。

バリエーションは無限大!

フライパン一つで完結するワンパンレシピ。フライパンを使った調理法といえば「炒める」が思い浮かぶ方が多いのではないかと思いますが、他にも「焼く」「煮る」「蒸す」など、さまざまな調理が可能です。 さらに食材の組み合わせや味つけを変えれば、料理の幅は無限大!飽きずに楽しむことができますよ。

フライパン一つであっという間に完成!おすすめワンパンレシピ5選

きのこたっぷりスープパスタ

初めにご紹介するのは、フライパン一つで作れるきのこたっぷりのスープパスタ。ワンパンで作れるパスタは、ワンポットパスタとも呼ばれていますね。 スープにパスタと具材を入れて煮込むため、パスタにしっかり味がしみ込んでとてもおいしいですよ。パパッと食べたいときのランチにもぴったりの一品です。 「きのこたっぷりスープパスタ」のレシピはこちら!

フライパンで作るちゃんちゃん焼き

北海道の郷土料理、ちゃんちゃん焼きをおうちで手軽に!本来は鉄板で作る料理ですが「フライパンで作るちゃんちゃん焼き」のレシピなら、フライパン一つでおいしいちゃんちゃん焼きの味を楽しめますよ。鮭、野菜、きのこなど、さまざまな食材をもりもり食べられる一品です。 「フライパンで作るちゃんちゃん焼き」のレシピはこちら!

コールドスタートで簡単!チンゲンサイとパプリカのくるみ炒め

火をつける前のフライパンに材料を入れてから作る「コールドスタート」という調理法が特徴の「チンゲンサイとパプリカのくるみ炒め」。焦らずラクに作れるので、料理初心者さんにもおすすめです。くるみを入れることで、食感も楽しく、風味豊かな炒め物に仕上がりますよ。 「コールドスタートで簡単!チンゲンサイとパプリカのくるみ炒め」のレシピはこちら!

気分はメキシコ!牛もも肉と野菜のファヒータ風

「気分はメキシコ!牛もも肉と野菜のファヒータ風」は、おしゃれなスキレットで作ってそのまま食卓に出してもOK!ファヒータとは、鉄板で肉と野菜をグリルしたメキシコの料理のこと。香辛料やハーブで味つけした、風味豊かな一品です。 「気分はメキシコ!牛もも肉と野菜のファヒータ風」のレシピはこちら!

フライパンで作る本格パエリア

普段の食卓にはもちろん、おもてなしやパーティーのごちそうにもおすすめ!スペインの郷土料理がおうちで楽しめる「フライパンで作る本格パエリア」は、魚介の旨味がたっぷり詰まっていて絶品です。フライパン一つで簡単に作れるのに本格的な味わいで、喜ばれること間違いなしの一品です。 「フライパンで作る本格パエリア」のレシピはこちら!

まとめ

簡単おいしいワンパンレシピでササッと一品完成!

いかがでしたか?今回は、フライパン一つで作れるワンパンレシピの魅力と、管理栄養士おすすめの絶品ワンパンレシピをご紹介しました。ラクラク作れるワンパンレシピのレパートリーがあれば、毎日の食事作りできっと重宝するはずですよ。紹介したレシピを参考にして、ぜひ作ってみてくださいね。

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著者

谷口 美希(管理栄養士)

食べることと料理が大好きで、大学で栄養学を学ぶ。卒業後は管理栄養士として老人ホームや健診センターに勤務。 現在は、特定保健指導やオンラインでの栄養指導、コラムの執筆などに携わっており、栄養の面からたくさんの方の健康を支えていくことを目指しています。


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