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【自宅でできる！】身体のコリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的

身体のコリや疲労感に悩んでいませんか？その不調は、もしかしたら『筋膜に問題が生じていること』が原因かもしれません。近年話...

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【いくつ知ってる？】韓国の食事作法や食習慣について管理栄養士が解説

韓国のダルゴナコーヒーが若者を中心にSNSでブームとなったのも記憶に新しいですよね。韓国ドラマやK-POPアイドルなど、...

5日前

【京都のご当地食材】大切に育てられた「京たけのこ」の魅力

京都の特産品「京野菜」を知っていますか？今回は京野菜の1つである京たけのこの魅力に迫ります。これからが旬の京たけのこ。ぜ...

6日前

【茨城県のご当地食材】水戸納豆が愛される理由とは？

茨城県は納豆の名産地として知られています。古くから納豆生産が盛んな茨城県は、特に水戸納豆が有名です。水戸納豆は小粒でご飯...

6日前

【家族で楽しむ♪】管理栄養士が厳選！春のピクニックレシピ5つ

外はぽかぽか良い天気！休日には、手作りのお弁当を持って家族でピクニックに出かけるのはいかがでしょうか？今回は、春のピクニ...

4月9日

【4月9日はよいピーマンの日】苦みを軽減するピーマンの調理法って？

ピーマンと言えば、独特な青臭さや苦味が特徴的で魅力な半面、その味が苦手と感じる方も多くいます。今回は、『よいピーマンの日...

4月9日

【春の旬野菜】さやえんどうの栄養効果とおすすめレシピ3選

鮮やかな緑色とシャキッとした食感が特徴のさやえんどう。脇役として使われることが多いのですが、料理に彩りを添えるのに欠かせ...

4月8日

【徳島県のご当地食材】激しい潮流で育まれる「鳴門鯛」の魅力

マダイはおめでたい魚として昔から日本人に愛されている魚です。産卵期を迎える3～4月に旬を迎え、体の色が桜色に変わることか...

4月8日

【自粛生活で健康度に変化？】今からできる手軽な運動対策

テレワーク、自粛生活などで『新しい生活様式』が定着しつつありますが、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。今...

4月7日

【骨盤周りを鍛えよう！】全身やせにも効果があるエクササイズって？

みなさん「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉をご存じですか？「骨盤底筋」を鍛えると、骨盤の内側の臓器の位置を保ったり、尿漏れ予防や...

4月7日