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【運動が苦手でも大丈夫！】NEATを増やして体重コントロールを始めよう

体重コントロールには、NEAT（非運動性熱生産）が大きく影響している可能性があります。肥満がない人は肥満がある人より、1...

7月13日

【おうちでカフェご飯】カフェ気分が味わえるおすすめレシピ

なかなか外出できない今、おうちでカフェご飯を作ってみませんか？おうちで簡単にカフェ気分が味わえます。今だからこそ、おうち...

7月12日

【加糖飲料と乳がんの関係】飲み物の選択が身体を変える？

女性特有の疾患の1つといえば乳がんです。乳がん検診、乳がんテストなどありますが、女性なら1度は気にしたことがあるのではな...

7月11日

【ご当地うどん】うどんの歴史と全国のうどん

日本には、古くからうどん文化が根付いています。関西と関東のうどんの違いは有名ですが、日本各地にご当地のうどんがあります。...

7月10日

【管理栄養士が解説】妊娠前から意識したい食事ポイントとは？

お腹の赤ちゃんの体や、赤ちゃんが飲む母乳は、お母さんの食べた食事の栄養を元につくられます。そのため、妊娠中や授乳中は、栄...

7月9日

【今日のダイエット献立】ピリ辛！！コク旨！！ほうれんそうとツナのヨーグルトカレー<453kcal>

夏も中盤になってきました。気温が高くなると、脱水症状が起きたり、汗の中にナトリウムやカリウム等のミネラルも一緒に排出され...

7月8日

【七夕を楽しむ】ロマンチックな七夕の伝説と食文化

7月7日は七夕ですね。七夕には、素麺を食べる風習があります。夜空を眺めながら、七夕の伝説と夏の食文化を楽しんでみましょう...

7月7日

【野菜の王様】モロヘイヤの栄養とレシピ3選

古代エジプトで不治の病で苦しんでいた王様が、モロヘイヤのスープを飲んで治ったという伝説から、モロヘイヤは「野菜の王様」と...

7月6日

【ひんやりおいしい】夏に食べたい！おすすめデザートレシピ5選

暑くなってくると、ひんやりとした冷たいデザートを食べたくなりますね。そこで今回は、夏に食べたいスイーツレシピを5つご紹介...

7月5日

【忙しいときはこれ1品！】食べる味噌汁のおすすめレシピ

「ごはんとこれだけあれば栄養バランスが整う！」そんなお助けメニューがあると、忙しくて時間がないときにとっても便利です。実...

7月4日