新着記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士が伝授】鶏肉のカロリーダウンのコツとは
鶏肉はダイエットメニューでよく使われますが、使う部位、調理の仕方によってカロリーがかなり違います。今回は、鶏肉のカロリー...
2023年11月21日
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【腰痛の軽減にも】寝ながらできる簡単ストレッチで浮き輪肉を撃退!
お気に入りのズボンやスカートが入りにくくなってきた時におすすめなのが「腰スッキリ」ストレッチです。普段の生活で、あまり横...
2023年11月20日
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【食後に眠くなるのはなぜ?】大切なのは「血糖値」の上昇下降の動き
食事のあと、眠気が出た経験がある方は多いのではないでしょうか?これは血糖値の動きが関係しています。また、血糖値の上昇下降...
2023年11月19日
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【忙しい方必見!】料理の後片付けを楽にする調理ポイントって?
嫌いな家事として挙げられることの多い料理の後片付け。料理をするのは好きだけど、後片付けは嫌い…という方も多いのではないで...
2023年11月18日
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【あなたの疑問を解決します!】階段のダイエット効果って実際どうなの?
日常生活の中で 何気に使っている「階段」。エレベーターやエスカレーターに頼るより、階段を使った方がよいのは頭ではわかって...
2023年11月17日
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【七五三だけじゃない!】11/15は「油祝い」の日
11/15と言えば、一般的に「七五三」を思い浮かべると思いますが、実は他の記念日でもあります。今回は、もう一つの記念日「...
2023年11月15日
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【森のキャビア!?】フィンガーライムの魅力
ミカンやレモンなどが一般的に知られている「柑橘類」。爽やかな香りと甘酸っぱい味が特徴ですね。そんな柑橘類の中でも、今話題...
2023年11月14日
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【管理栄養士のお気に入り】ギリシャヨーグルトの魅力とおすすめレシピをご紹介
ぽってりとした食感と、濃厚でクリーミーな味わいが魅力のギリシャヨーグルト。ダイエット中のおやつに取り入れているという方も...
2023年11月13日
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【食事でもネイルケア!】キレイな爪を作る栄養素とは?
おしゃれの一環としてネイルをしたり、爪を整えているという方も多いのではないでしょうか。しかし、「ネイルケアをしているのに...
2023年11月12日
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【今日のダイエット献立】辛みと香りがアクセント!「鶏肉とエリンギの山椒炒め」の献立<529kcal>
「山椒」はウナギにかけたり麻婆豆腐に使ったりしますが、毎日の食卓での使用頻度は低いのではないでしょうか。 実は山椒は、定...
2023年11月11日