新着記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【5 A DAY】果物と野菜の食べる量の適量とは?
野菜と果物を毎日どのくらい食べていますか?野菜と果物をきちんと食べることは長寿のために大切ですが、どんな野菜でもよいわけ...
8月28日
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【ALL100kcal以下!】ダイエット中の夜食に!管理栄養士おすすめレシピ3選
食べちゃダメだ…とわかっていても、お腹が空いてつい食べ物に手が伸びてしまう、そんな夜もありますよね。そんな時におすすめな...
8月27日
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【管理栄養士が解説】妊娠前から意識したい食事ポイントとは?
お腹の赤ちゃんの体や、赤ちゃんが飲む母乳は、お母さんの食べた食事の栄養を元につくられます。そのため、妊娠中や授乳中は、栄...
8月26日
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【脱・運動不足!】脂肪筋を解消するための運動の役割
実は、皮下脂肪や内臓脂肪以外の臓器にも、余ったエネルギーは脂肪として蓄えられているのをご存知でしょうか。よく耳にする「...
8月25日
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【オシャレ×エコな新習慣】マイストローでSDGsへの第一歩を踏み出そう!
マイバッグやマイボトル、マイ箸など、繰り返し使えるものを持参しようという取り組みが広がる中、最近新たに注目を集めているの...
8月23日
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【管理栄養士が本気で選ぶ!】ダイエット中でも安心の大満足レシピ4選
あなたは「低カロリー」という言葉に、どんなイメージを持っていますか?「身体には良いけど味はイマイチ?!でもダイエット中だ...
8月23日
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【管理栄養士が解説】ダイエッターに「ブロッコリー」が大人気の理由とは?
鮮やかなグリーンが特徴のブロッコリーは、食卓やお弁当など様々なシーンで彩りをプラスしてくれる野菜です。茹でる、煮る、炒め...
8月22日
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【肩甲骨をほぐして姿勢美人に!】座ったままできる簡単ストレッチ3つ
長いデスクワークやスマホの操作、カバンを片方にかけて持つクセ……そんな日常生活からなる身体の『コリ』にお悩みではありませ...
8月21日
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【たんぱく質が豊富?!】麩の魅力を管理栄養士が解説!
麩は、見た目からあまり栄養がなさそうですが、実はたんぱく質が豊富です。麩は種類が多く、それぞれに特徴があります。今回はそ...
8月20日
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【加糖飲料と乳がんの関係】飲み物の選択が身体を変える?
女性特有の疾患の1つといえば乳がんです。乳がん検診、乳がんテストなどありますが、女性なら1度は気にしたことがあるのではな...
8月19日