新着記事一覧

【高たんぱく質で低カロリー】積極的に摂りたい！大豆製品を使った1週間献立

大豆製品はたんぱく質が豊富で低カロリー。ダイエット中の主菜にも積極的に使っていきたい食材です。種類が豊富な大豆製品を使っ...

3月18日

【野菜なのにたんぱく質も？】旬の野菜「グリンピース」の栄養価を管理栄養士が解説！

春先から旬になるグリンピースは、彩りが良いだけでなく、栄養価も高いのをご存知でしょうか。今回、管理栄養士がグリンピースの...

3月17日

【デスクワークの人必見！】WHOが提言する健康リスクを下げる運動

以前からデスクワークの仕事をしていた方はもちろん、最近では、テレワークも普及し座位中心の生活を送っている方も多いのではな...

3月17日

【運動不足になってない？】Withコロナ時代の活動量アップ術

外出を自粛するようになり、1年が経ちました。なんとなく体調が優れない、気づいたら体重が増えていたなど、身体の変化はないで...

3月16日

【今日のダイエット献立】手軽に栄養たっぷり♪豆苗と豚肉の簡単レモン蒸し献立<527kcal>

ダイエットをしながら、お肌や体調も良くしてもっとキレイになりたいと思いますよね。そんな欲張りな方のために、栄養たっぷりで...

3月16日

【静岡県の特産物】贈り物にも喜ばれる「はるみ」とは？

静岡県の特産物「はるみ」をご存じですか？かわいらしい名前の「はるみ」は、ミカン科の柑橘類です。生産が難しいため、なかなか...

3月15日

【ダイエット中でも◎】麺類を使った栄養満点な1週間献立をご提案！

うどん、そば、パスタ、ラーメン…麺類には色々な種類がありますが、レパートリーが少なくメニューがマンネリ化しがちとお悩みで...

3月15日

【長崎県のご当地食材】春も夏も楽しめる！アスパラガスの歴史

アスパラガスは北海道産のイメージが強いですが、実は長崎県も収穫量が多く、県のご当地食材となっています。今回は、春になった...

3月14日

【心ときめく贈り物】今年のホワイトデーは手作りで！おすすめレシピ6選

ホワイトデーのお返しはもう準備しましたか？お家で過ごす時間が長くなっているこの機会に、スイーツ作りにチャレンジしてみるの...

3月14日

【和歌山県のご当地食材】紀州勝浦産の「天然まぐろ」が美味しい理由とは？

刺身のネタと言えば、まぐろは欠かせませんよね。和歌山県で獲れるまぐろは4種類あり、種類により味が違うと言われています。今...

3月13日