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【冷凍ストック食材】管理栄養士が実際に保存している食材をご紹介します！

日々使う食材はある程度まとめ買いをして、小分けに冷凍保存をしている人も多いと思います。皆さんはどのような食材をストックし...

4月21日

【ダイエットにいいの？】グラノーラの栄養とおすすめ食べ方を管理栄養士が伝授

健康に良さそうで、オシャレなグラノーラ。ダイエットには向いているのでしょうか。今回は、ダイエットするときの食べ方に着目し...

4月21日

【モルックで遊ぼう】今話題のスポーツゲームについて解説します！

モルックは、フィンランドで生まれた世代を問わずに楽しめるアウトドアゲームです。本場のフィンランドでは、モルックの世界大会...

4月20日

【4月19日はよいきゅうりの日】きゅうりの豆知識とおすすめレシピ5選

4月19日は「よいきゅうりの日」です。様々な料理に使われるなじみ深いきゅうり。栄養は多く含まれていませんが、日本の食卓に...

4月19日

【健康づくりに欠かせない睡眠】早寝早起きのコツについて解説します！

私たちは人生の約1/3を眠って過ごし、心身の健康にとても重要な時間です。睡眠不足は肥満など生活習慣病の原因にもなるのです...

4月18日

【4月17日はなすび記念日】万能野菜「なす」の魅力を再確認！

日本人にとっておなじみの野菜である「なす」。しかし、4月17日が「なすび記念日」ということをご存じの方は少ないのではない...

4月17日

【運動が苦手な人におすすめ！】非運動性熱産生（NEAT）を高めてダイエットを始めよう

非運動性熱産生（NEAT）という言葉を聞いたことはありますか。ダイエットはしたいけど運動が苦手という方におすすめしたいの...

4月16日

【みんな大好き！】今が旬のいちごの魅力とおすすめレシピ

鮮やかな赤色が目を引く「いちご」は、今が旬の果物です。甘いものから、ちょっぴり酸味のあるもの、はたまた白いいちごまで、色...

4月15日

【ダイエットの味方！？】お酢ドリンクの効果とは

最近、おいしいお酢ドリンクが多くありますよね。サッパリ飲めるのも人気の秘密ではないでしょうか。お酢にはダイエット効果があ...

4月14日

【1日5分でOK】長生き目指してランニングを始めよう！

学生時代の体育などで誰もが必ずやったことがある「ランニング」。大人になって、ご無沙汰という方も多いのではないでしょうか？...

4月14日