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【みんな大好き！】チーズの栄養とおすすめレシピ3選

発酵食品のチーズ。日本でもチーズの消費が増えていて、需要が伸びており、日本で生産加工されているチーズも増えてきています。...

2021年12月11日

【今日のダイエット献立】お家パーティーも華やか！フライパンで作る本格パエリアの献立＜592kcal＞

ダイエット中でも、特別な日は華やかな料理でお家パーティーを楽しみたいですよね！工程が多く難しいイメージのあるパエリアを、...

2021年12月10日

【管理栄養士が教えます】成長期に身長を伸ばすための食生活とは？

「身長を伸ばしたい」「子どもの身長を伸ばしてあげたい」という思いを持っている方が多いのでは？身長を伸ばすには、必要な栄養...

2021年12月9日

【早起き習慣♪】管理栄養士おすすめの朝食1週間献立

1日を元気に過ごすためにも、健康的な身体を手に入れるためにも、毎日しっかり朝食を摂ることはとても大切！今回は、1日をハッ...

2021年12月8日

【楽々！調理グッズ】管理栄養士おすすめの必需品とは

調理は楽に終わらせたい…でも、栄養バランスは良くしたい！と考えますよね。今回は、普段の食事作りで少しだけ楽ができて、栄養...

2021年12月7日

【栄養バランスばっちり！】ヘルシー鍋レシピ5選

鍋料理の魅力は、さっと作ることができて、野菜をたっぷり食べられるところですよね。しめの雑炊や麺類も楽しみの1つ！今回は栄...

2021年12月6日

【便秘知らずの身体に！】ダイエットに欠かせない「きのこ」を使った1週間献立

きのこは、低カロリーで噛み応えもあるため、ダイエット中には是非取り入れたい食材の1つです。一方、安価で手に入る反面、一度...

2021年12月5日

【気になる事実！】ケトン食やプチ断食は、長期間続けるとどうなるの？

メディアやSNSで話題のダイエット法、ケトン食やプチ断食をご存知でしょうか？もしかしたら、すでに経験されて、一時的にダイ...

2021年12月4日

【意外とヘルシー？】実は栄養バランスがいい「お好み焼き」に迫る！

食卓にだんらんをもたらすお好み焼きは、今や私たち日本人の食事には欠かせません。お好み焼きは、関西お好み焼きと広島お好み焼...

2021年12月3日

【管理栄養士のおすすめ食材】牛乳を飲んで「脱メタボ」生活を始めよう！

世界的な医学誌「ブリティッシュメディカルジャーナル（BMJ）」で、大規模調査によって牛乳や乳製品を摂る習慣がある人は、こ...

2021年12月2日