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【ひと手間で栄養アップ】夏の定番メニュー「そうめん」アレンジレシピ5選

暑い日が続くと、食欲が落ちてしまうこともありますよね。そんなときに重宝する「そうめん」。長期保存も可能で手軽に調理でき、...

8月20日

【ぷちぷち食感と甘みが魅力！】島根県のご当地フルーツ「多伎いちじく」とは？

いちじくは「不老不死の果物」とも呼ばれる栄養価の高いくだものです。中でも、多伎（たき）いちじくは、島根県のご当地果物とし...

8月20日

【肩甲骨をほぐして姿勢美人に！】座ったままできる簡単ストレッチ3つ

長いデスクワークやスマホの操作、カバンを片方にかけて持つクセ……そんな日常生活からなる身体の『コリ』にお悩みではありませ...

8月19日

【体調不良の原因に？】気をつけたい！夏の冷え性対策5つ

夏になると何故か体調を崩すときはないでしょうか。もしかすると、その原因は身体が冷えているからなのかもしれません。特に夏は...

8月19日

【岡山県のご当地果物】大粒で果汁たっぷり！ニューピオーネの魅力をご紹介

皆さんはニューピオーネという果物をご存じですか？ニューピオーネはぶどうの一種で、岡山で多く生産されています。今回は、これ...

8月18日

【今日のダイエット献立】真っ赤な色が食欲をそそる♪鮭とミニトマトの冷たいパスタ献立＜543kcal＞

管理栄養士がセレクトした今日のダイエット献立。今回ご紹介するのは、夏野菜の代表「ミニトマト」を使った冷たいパスタの献立で...

8月18日

【山梨県のご当地果物】大きくて甘みたっぷり！「貴陽」の魅力

山梨県のご当地果物「貴陽」をご存じですか？大きくて甘みが強いすもも「貴陽」をご紹介します！

8月17日

【その場で簡単】太もも裏ストレッチで、脚ほっそり＆気分のリフレッシュ！

仕事や勉強の際、いつも同じ姿勢で座っていると、いつの間にか凝り固まってしまうのが太もも裏の筋肉。そんなときは、太もも裏の...

8月17日

【爽やかな風味が魅力】すだちのダイエット効果とおすすめレシピをご紹介！

サッパリとした酸味と爽やかな香りが魅力のすだちは、料理に添えることでぐっと美味しさを引き立ててくれる食材です。目立たない...

8月16日

【アミノ酸スコアとは？】良質なたんぱく質との関係について解説します！

「アミノ酸スコア」は、なかなか聞き慣れない言葉かもしれません。よく「良質なたんぱく質を摂りましょう！」とは聞くけれど、良...

8月16日