新着記事一覧

【体幹＆バランスチェック！】片足立ちテストにチャレンジしてみよう！

足の筋力やバランスの機能を調べる片足立ちテスト。65歳以上の方向けのテストですが、今からチェックして自分の体と向き合って...

5月18日

【今日のダイエット献立】ビタミンCたっぷり！メカジキと野菜のハニーマスタードソテー<499kcal>

今日の献立は、メカジキと彩りのよい野菜をふんだんに使ったソテーがメインです。副菜にも野菜がたっぷりと使われているので、カ...

5月17日

【もずくを食べよう！】ヌルヌルが持つ驚くべき健康効果とは？

これから旬を迎え、ツルっとした喉越しと独特の舌触りが魅力の「もずく」。低カロリーなのに栄養が豊富で、健康やダイエット、美...

5月17日

【2つの違いは何？】炊き込みご飯と混ぜご飯の特徴とおすすめレシピ

「炊き込みご飯」と「混ぜご飯」。似ているようですが、実はそれぞれ違った特徴があります。今回はこの2つの違いについて解説し...

5月16日

【今日のダイエット献立】忙しい朝におすすめ☆小松菜入りそぼろ丼<499kcal> 

過ごしやすくなってくる春は、心がウキウキしてモチベーションが上がりやすい季節な反面、入社や転職など新生活をスタートする人...

5月16日

【食品ロスを減らそう！】新しい食文化の中で始める「サスティナブル」な取り組み

最近、「サスティナブル」という言葉を良く聞くようになりましたね。「サスティナブル」とは「ずっと続けていける」という意味が...

5月15日

【5月15日はヨーグルトの日】お通じによいだけじゃない？ヨーグルトの魅力とおすすめレシピ3選

みなさん「ヨーグルトの日」があるのはご存じですか？ヨーグルトはそのまま手軽に食べたり、様々な料理やお菓子に合わせたりする...

5月15日

【不足しやすい栄養素を補う！】きのこを追加するだけで食事バランスがよくなる理由

低カロリーで食物繊維が豊富なきのこ類。皆さんは普段、きのこ類をどのくらい食べていますか？毎日食べることで栄養バランスが整...

5月14日

【自炊にチャレンジ！】一口コンロのキッチンで効率よく品数を増やすコツとは？

春から始まった新生活。一人暮らしを始め、一口コンロのキッチンで自炊にチャレンジ中という方も多いのでは？そこで今回は、一口...

5月14日

【甘くて爽やかな美味しさ】今が旬の新茶の魅力と楽しみ方

普段から緑茶を飲む習慣はありますか？5月は新茶の季節で、全国のお茶の産地で様々な種類の新茶が摘まれています。新茶は、旨味...

5月13日